清洁通往幸福的道路小小书 XXshu

整洁的房子，整洁的头脑。我们都听过这句话，但是它真的是真的吗？由于辛奇夫人和玛丽·近藤夫人，清洁工作迅速普及。社交媒体上充斥着人们分享清洁知识和闪闪发光的水槽。但是还有更多呢？索菲·辛奇利夫（Sophie Hinchliffe）（又名辛奇夫人）在Instagram上拥有巨大的追随者，撰写本文时为190万。索菲（Sophie）一直对自己的追随者诚实，因为她在焦虑中挣扎，清洁或“绞痛”如何帮助她控制焦虑。但是，为什么清洁或组织起来会使我们感觉好些？

我第二个孩子出生后，我的焦虑感真正开始增强。我在怀孕期间曾感到焦虑，但当时并没有意识到，因为我的焦虑以非常身体的方式表现出来。我总是认为这些迹象与怀孕有关。她出生后大约是我真正开始追随辛奇夫人的时候。她让我大声笑出来，让我感到动力十足。现在我有一个刚出生的婴儿，只有两岁，所以此时我还没有从头到尾打扫房间。我按照她的视频讲解了如何深度清洁洗衣机以及如何清洁水槽。我必须说我感到很满意，看着我的水槽大家！慢慢地但可以肯定的是，我逐渐开始在这里和那里进行清洁和整洁，并且我发现自己的焦虑感有所改善。我丈夫注意到房子井井有条，当他晚上穿过门时，他没有绊倒玩具和鞋子。我感觉自己像是一位出色的家庭主妇，我的房子散乱了（好，不是很完整），孩子们穿好衣服，甚至还做了晚饭。我是女超人！但是要花多少钱呢？无论如何，我都精疲力尽，只有一个新生儿才能做到，但是我现在对“完美”房屋的痴迷开始让我不知所措。

现在，我确信由于我将注意力集中在我感到不舒服的事情上而使我的焦虑有所减轻，但是我仍然为自己为重新感到自豪而感到自豪。但是，焦虑可能真的很棘手，慢慢地，我开始真正专注于使我的房子变得完美无暇。这意味着我花了越来越多的时间来打扫，盘旋，漂白厕所和追逐带消毒剂的孩子。我的烦躁情绪增加了十倍，因为我感到非常沮丧，以至于无论做什么，我的房子都不像样板房。某些事情不得不改变。

这并不是对Hinch夫人，Marie Kondo或任何其他出色清洁工作的批评，这只是对我清洁工作经验的描述。到我讨厌我的房子的时候，这变得有些沉迷。它太小了，太混乱了，我感到无法呼吸。所以我的心情大受打击。

我在Instagram上偶然发现了有组织的妈妈，又名Gemma Bray，立即爱上了她做家务的方法。她的方法涉及将工作分为几类。因此，第1级工作是您的基本日常工作，例如擦拭/徘徊在交通拥挤的区域以及洗衣服。然后，您每天要在房子的另一间房间里花30分钟，在那里您要进行2级工作。例如，在星期二，您要处理卧室。因此，床会被剥去，地板会盘旋，您会打磨家具等。但是，一旦打了30分钟，无论是否已经完成，您都会停下来。这是因为在下周的同一时间，您将再次在卧室呆30分钟，几周后您的房屋将比以前更整洁。杰玛（Gemma）还为她的追随者提供播放列表，以帮助您在清洁时不断前进。这对我来说更好。每天花费30分钟更容易管理，而且我实际上发现自己在那段时间里取得了很多成就，并且感到每天早上完成一次小会议后，我就可以省去一天的清洁工作。这与Pomodoro技术非常相似，后者可将您的任务分解为25分钟的间隔并设置计时器，从而确保您在休息前的25分钟内保持工作效率。这对我来说是一个改变游戏规则的人。

我仍然跟随辛奇夫人分享的骇客，因为它们很棒。杰玛·布雷（Gemma Bray）分解家务的方法是一个真正的灯泡时刻，让我看到，如果您的房子住了，那将永远不会是一个原始的样板房。我的房子有心脏，我们四个人住在这里，我们很高兴。

在一天结束时要回到整洁的房子有很多话要说。您的家是您安全，快乐的地方，如果一切正常，那么确实可以为您带来奇迹。但现实一点，我们都很忙。我们有工作，有家庭，而且每天都有意外的事情突然出现，使我们无法工作。因此，我已经学会接受我的丈夫在下班时总是会离开皮带并系在厨房一侧，我将近一岁的孩子每天早晨总是在乐高玩具盒上翻倒，而我三岁的孩子将把他的葡萄干盒和苹果汁纸盒放在沙发上。但是没关系。

我确实相信组织房屋可以改善您的心态，而且我认为像Hinch太太和Gemma Bray这样的人确实帮助我们许多人对家务劳动感到积极，而不是将其视为家务活。那真是太好了。我的观点是，一切都需要保持平衡。如果您是像我这样需要应对焦虑的人，请对自己好一点。某些日子会比其他日子更成功，但不要陷入困扰的困扰中，因为这只会使您感到更糟。

享受您的家，不要让自己成为想要与众不同的囚徒。焦虑是骗子，让我们记住这一点，它喜欢将自己依附在您脑海中。一旦意识到这一点，无论您是否清洁窗户，您的思想都会更加和谐。