我们因专注而给自己太多荣誉。 中断后，大约需要24分钟才能将注意力重新集中在子上。 （准确地说是23分15秒）根据格洛丽亚·马克（Gloria Mark）的说法，他在加利福尼亚大学欧文分校研究数字干扰。 （2015年7月23日）。
我们大多数人的注意力都集中在苍蝇（即使有这样的事情）和金鱼的注意力上。 我并不是要对苍蝇和金鱼无礼，我只是想提醒自己，这些天我们是如此容易分心，以至于我们失去了正念的艺术。
因此，现在您知道为什么“正念”这些天受到如此广泛的关注，我们大多数人实际上已经意识到我们需要重新编程大脑以使其更加专注，因为我们已经失去了它的艺术性。
我最近去了眼镜商进行了为期2年的视力测试。 顺便说一句好消息，我的左眼视力得到了改善。 是的，的确如此，我的妻子和眼睛几年前就提出要改善我们的视力，并且实际上他们的视力逐年提高。 真实的故事。
无论如何，我被要求坐在候诊室，那里没有人。 桌上很少有杂志和报纸，当然已经过时了，墙上也没有海报，广告和一些专心工作的人。 我决定看着这个正在修理一副眼镜的人全神贯注地修理它。 看着她的人脑试图组织零件，螺丝起子和手部动作以去除眼镜上的螺钉，将它们装回并重新装上眼镜，真是太神奇了。观看如此有趣。
如果我坐下来把手机拿出来，我会错过所有的一切。
然后一对年轻夫妇走进来，坐在我旁边的椅子上。 男性所做的第一件事是拿出手机并开始查看。 我想他需要分心手机才能让时间过去。
如此悲伤见证。
在开车去配镜师时，我停在了固定交通中。 沿曲库走过，我注意到车后低着头在我身后的女人。 她常常会惊慌地抬头，以确保她不会错过不断增长的交通。 她至少这样做了6次。 很明显，她正在看手机，可能正在发短信。
手机观看愉快！
迈克尔·德·格鲁特
