对于我们中的许多人来说，流动有些神秘。 我们知道什么时候经历过。 我们喜欢它的感觉，但是我们不确定如何随意复制状态。 在为我的下一本书编写手稿的过程中，我每天都在大量研究流状态。 我设法获得并保持发展的日子有4个共同要素。
1.做深工作
如果您每小时检查一次电子邮件并更新社交媒体，那么几乎不可能进入潮流，因为多任务处理会阻碍您的潮流。 但是，当我们进行诸如写作，阅读书籍或计算机编程之类的深入工作时，我们选择的活动实际上很容易进行。 您所做的工作越深入，就可以体验到更多的流程，并且可以更轻松地定期进行复制。
2.避免打扰
一天专注的一小时不间断的创作时间，几乎可以使任何人成为一个多产的创作者，关键作品是“不间断的”。 实际上，中断后最多可能需要15分钟才能恢复正常运行。 指定一天中的至少一小部分时间，使其完全不受干扰。
3.重复收听同一首音乐
这是史蒂文·科特勒（Steven Kotler）在谈到流动的神经科学时在“无误创意”中向我提及的一个想法。 这也是Ryan Holiday使用的方法。 鉴于他们两个都产生了巨大的成果，我决定尝试一下。 事实证明，这是进入和保持流动的非常有效的技术。 当您一遍又一遍地播放相同的音乐曲目时，您会淹没周围的噪音，而且由于重复播放，您不再需要有意识地关注它。 您的所有注意力都可以投入到深入的工作上。
4.工作足够长的时间才能流入
在任何一天，我可能需要30-45分钟才能进入流程。 这是一个很烂的第一句话，几乎一直到1000个单词。 最终，我变得更加清醒了，从写胡言乱语到构造连贯的句子并写类似这样的文章。 正如安妮·拉莫特（Anne Lamott）曾经说过的：“所有好的写作都始于糟糕的第一步。”
这不是一个框架，而是一个公式。 这意味着您应该根据自己的需要进行调整和调整。 如果这样做，您最终会发现自己过着极高的流动寿命。
