我们大多数人对今年年初获得一个干净的机会感到兴奋。 因此，随着新年临近，您是否准备好按下重置按钮并使2019年成为您有史以来最伟大的一年？ 也许，您正在考虑工作中的突破性突破，例如职业升级或创业。 或者，也许您想优先考虑健康或改善婚姻关系。 但是不知何故，这种相反的力量在您的脑海中震撼了人们的热情。 有疑问的声音问，明年将与今年有何不同？
好吧，事实是，到2月，几乎80％的新年决议都失败了！ 因此，您可能会为2019年实现的某些目标与您为2018年实现的目标完全相同！ 您显然有最好的意图，但您梦dream以求的方式在短短几周内就消失了。 这是为什么？ 为什么我们的意图和目标最终达不到目标？
在本文中，我将讨论3个必要要素，这些要素将帮助您设置正确的目标并实现它们。 确定目标时，请务必考虑这些因素，然后才能看到结果有显着差异。
我们偏离目标的原因之一是因为后来我们意识到生活中还有一些重要方面需要关注。 我们只是没有想到他们都需要我们有限的时间，意志力和精力。 因此，对我们的工作和生活进行360度分析并设定正确的目标非常重要。 我们需要认识到生活是多维的。 也许，我们在某些方面做得非常好，而另一些领域则需要认真关注。 财务状况良好的压力大的商人可能迫切需要改善他的家庭关系或健康状况。
著名作者斯蒂芬·科维（Stephen Covey）提到：“尽管使用了不同的词语，但大多数生活哲学都明确或隐含地涉及四个维度。”
- 身体 -有效地照顾我们的身体。 我们的身体有多健康？ 我们吃得健康吗？ 我们有足够的睡眠/放松吗？
- 精神 -关心学习和更新思想。 我们多久阅读一次或花时间学习？ 我们多久冥想一次或花时间反思一下？
- 情感 -关心我们的情感健康和我们的心脏。 我们在人际关系方面表现如何？
- 精神的 -这是我们的核心，我们的中心，我们对价值体系的承诺。 我们的行为如何与我们的价值体系保持一致？
这4个方面中的每一个方面的自我评估都可以帮助您确定差距和最需要关注的领域。 这不仅关乎您生活中的职业。 还要在相同的四个维度中考虑您的职业活动。 您的工作与价值观如何一致？ 或者，您的日常活动对工作有何启发？
要获得有关此主题的启发，请观看Robin Sharma在谈论“历史创造者的四个内部帝国”时。
每门学科的背后都有一种动力。 您需要有正确的动力去实现目标，因为在某个时候您将遇到困难。 如果您没有以明确的动机武装自己，那么您会放弃。 一旦遇到摩擦或压力，您将要问自己，为什么我一开始要这样做？ 今天，这可能很明显，因为您对新的一年的机会大为振奋并感到兴奋，但这还不够。 您的承诺背后必须有根深蒂固的原因。 你为什么要买房子？ 你为什么要换工作？ 您必须回答为什么的问题？
那么，您如何找到自己的想法？ 答案在于您的个人价值体系。 没有对与错的原因。 它是个人的，每个人都有自己的价值体系。
有一个很棒的工具，叫做生命之轮。 这是规划您的价值体系并确保目标与您认为最重要的目标一致的有效方法。 我们有时会“想要”生活中的事情，而没有真正考虑我们的生活中的真实价值。 因此，从WHY开始，然后再致力于目标。
在上面的示例中，假设Jane决定她的生活中有8个值：职业，财务，个人成长等。然后，她对这些值中的每个值的当前满意度等级为1到10。灰色阴影区域清楚地显示了她一生中缺少的东西。 为了点燃内心的热情，并激发她的激情，以获得最佳动力，她的目标必须围绕健康和财务状况制定。
要绘制自己的生命之轮，请花一些时间进行反思。 您的人生价值观是什么？ 每个人都有自己独特的价值体系。 制定您的价值体系，并使目标与价值观保持一致。 当您开始努力实现目标时，就会发现动力大大增加。
如果您不计划成功，就计划失败！ 就那么简单。 计划是要给您的目标一个时间和一个生活在这个世界上的地方。 没有时间和地点，他们就会死。 因此，这是为您的目标进行计划的方法。
第一步是将您的理想目标转化为可行的步骤。 例如，如果您的目标是变得健康，则需要将其转化为“每周锻炼3次”这样的动作。
一旦指定了必需的操作，下一个关键步骤就是安排您的操作。 在一项关于“锻炼”的研究中，科学家创造了三个人群。 在第一个队列（对照组）中，他们要求受试者跟踪在新的几周内锻炼的频率。 在第二组（激励组）中，他们提出了相同的问题，但是他们还提供了有关良好锻炼对健康的激励材料等。在第三组（意图）中，他们获得了相同的激励材料，但是他们做另一件事。 他们被要求填写以下句子：
在下一周，我将在[地点]或[地点]的[日期]的[日]进行至少20分钟的剧烈运动。
这是发生了什么：
在第一组中，只有三个人中的一个进行了锻炼。 与第一组相比，激励性陈述没有任何影响，第二组的结果相同。 也就是说，三分之二的人一离开就忘记锻炼。 但这是一个好主意：在第三组中有九分之一有特定的锻炼日期和时间的人达到了目标。 计划将成功几率提高了2到3倍！
安排目标的另一个好处是，您可以决定不要做什么，以便为目标留出时间。 与其他资产不同，我们要花费100％的时间。 每天早晨，我们都会有24小时的服务，而这24小时将全部用完。 因此，当您为实现目标定义新的可采取的措施时，您需要决定用什么替代它们。 也许，可以减少Netflix的时间？ 或者，是否有认真的承诺要在下午6点之前结束工作？ 计划安排将帮助您做出正确的决定。
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