阅读底部以测试您的技能
1.准备自己
当某事激发您的兴趣时，您的注意力通常会随着您的记忆而增加。 使用这个自然过程来增强您的记忆能力。 尝试问自己一个简单的问题，“ X的有趣之处是什么？”并期望得到答案。 使用它可以帮助记住名字，书籍甚至舞步！
2.进入当下
曾经有一种感觉，当某人与您交谈时，他们并不十分“在那里”，或者当某人进行有意义的对话时，您可能发现自己正在漂移。 有能力成为现在的人，不去想过去或将来以及现在和现在，这是增加记忆力的强大策略。 练习专注于单个对象，并对其进行详细研究，感觉完全存在，轻轻地将当天的所有想法抛在一边。 尝试在日常对话中重塑这种感觉。
3.多层次聆听
除了出席会议之外，还可以在许多不同的级别上聆听，这是一种改善记忆力的好方法，并且具有帮助您获得原本可能会错过的见解的附加好处。 在您的下一个对话中，尝试在3个不同的级别上进行聆听，一个人在说的事实，您认为他们正在传达的感觉以及您认为在下面的意图或潜台词。 注意想到的任何图像，情感或感觉。
4.使用学习周期
有四个简单的部分需要学习：
- 有经验
- 反思对您的意义
- 提问并抽象自己的想法
- 测试一下并获得反馈
当您遇到不太了解的信息时，请检查您是否在学习周期中“缺失”了一部分。 通常，如果没有意义，则必须反思和质疑。 要问的最简单，最有效的问题之一是：“这对我意味着什么？”，“这使我想起什么？”，“为了使这对我有意义，我必须做什么？” 。 用“期望”来问这些类型的问题，您会得到答案，这会使您的大脑进入搜索模式，寻找联系。 尽管它可能不一定总是在第一时间就给出正确的答案，但继续问下去，最终您将遇到那些“灯泡瞬间”。
5.混合你的学习风格
虽然大多数人会偏爱通过观看，聆听或做事来学习，但是能够混合使用自己的风格可以带来更全面的难忘体验。 聆听演示文稿时尝试绘制图片，与朋友交谈以检查您的理解，或者挑战自己自愿参加一项活动。
6.分享您所学！
下次您阅读文章或书籍时，请告诉其他人，分享您的回忆和想法。 如果您在课程结束后要学习新的技能（体育，舞蹈，语言或职业重点），请教给朋友您所学的知识。 通过这种方式进行分享可以巩固您的学习，并就差距在哪里提供即时反馈，以便您可以继续发展和改进。
7.创意记忆
创造性的记忆来自一个想法，要真正学习，您必须创建而不是重复，请尝试以下简单方法：
- 出席（提示2）
- 激发您的想象力
- 建立联系
- 通过提问创造意义（技巧4）
例如，要记住Karova是母牛的俄罗斯人-想象一下，母牛在俄罗斯的山上驾驶汽车（Car Over听起来像Karova，因此是触发图像），现在给这个图像更多的含义，问自己“为什么是母牛在俄罗斯的山丘上驾驶这辆汽车？”也许这头牛在奔跑，这个问题使情感发挥了作用！
8.利用记住姓名的五个关键步骤
- 问：是什么让他们变得有趣？ （是的，这是再次启动）
- 出席并倾听（注意到一些熟悉的东西吗？）
- 为他们的名字创建图像
- 建立联系
- 在对话中使用他们的名字
综上所述：您遇到了爱丽丝，想像她在仙境中，也许她喜欢喝茶，而不是很难记住它变得难以忘记。
9.将其链接在一起
我们的大脑自然喜欢通过将单词，任务，想法连接到一个故事链中来联想在一起，使它们立即变得更加令人难忘。 在您的“要做的事情”列表中尝试这种技术。 假设今天您是：
- 与朋友见面喝咖啡
- 预订新的普拉提课
- 买杂志
- 打电话预约
试想一下，和您的朋友一起坐在桌子上做普拉提并阅读杂志的咖啡店里 ，她递给您的手机预约约会 ，这个场景有些不真实，因此脱颖而出，很容易记住。
10.归档，想象一下……
…脚上的优质牛肉，膝盖上夹着的礼物 ，大腿上的米老鼠耳朵 ，背后的自行车，腰间系上时尚的腰带，胸口共用一块蛋糕， 板条箱脖子上，你的名字写在你的脸上，你的头发上有很多铁链 ，天花板上有一个文件柜 。
粗体字中的每个词都代表这些技巧之一。 仔细阅读两次，想象每个细节。 与他人分享这些技巧，测试您的知识！
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