您实际上是在花时间吗？ 来自计算机科学的生活建议。
在计算机科学中，当计算机的虚拟内存子系统处于恒定的分页状态时，会迅速发生抖动 ，从而将内存中的数据快速交换为磁盘上的数据，而将大多数应用程序级处理排除在外。[1]
这导致计算机的性能大大降低或崩溃。 在解决根本原因之前，情况可能会无限期持续。 —维基百科
内存层次结构
下面是笔记本电脑内存层次结构的粗略示意图：
每个级别都由响应时间来区分，响应时间越快，您获得的响应就越少。
要了解为什么这很重要并了解比例，请想象1）步行去图书馆咨询馆员，2）搜索书籍，找到最有希望的书籍并将其带回您的桌子，3）打开，翻页，最后进入区域4）整理一些有价值的东西。 您的笔记本电脑的内存层次结构的工作原理相同：
- [第三级]云〜无限。 响应时间（以毫秒为单位）- 到图书馆咨询图书馆管理员
- [中学]硬盘〜250GB。 响应时间（以微秒为单位）— 从书架上捡起一本书，并将其带到您的桌子上
- [主]内存（RAM）〜16GB。 响应时间50纳秒— 翻页，进入区域
- [内部] L3，L2，L1高速缓存〜4MB，256KB，32KB。 响应时间以纳秒为单位- 汇集了一些有价值的东西
- [内部]寄存器文件小于一千字节。 响应时间不到一纳秒
微秒：0.000.001秒（百万分之一秒）。 纳秒：0.000.000.001秒（十亿分之一秒）。
您的内存层次结构工作原理相同
听起来可能很快-响应时间以微秒为单位； 在辅助存储器和主存储器之间交换数据。 它不是。 再看一次比例。 与在层次结构的内部级别之间交换数据相比，笔记本电脑最多需要花费1000倍的时间才能在这些最低级别之间移动字节。 千倍！ 想象一下只有这两个级别的计算机-您会接受吗？ 每当您允许自己被打扰时，就是您。
您实际上在花什么时间？
再一次获得廉价席位：每次您放弃当前正在执行的操作以查看电子邮件或回复属于您的通知时。 每次您允许老板或同事打扰您时，您都是在交换内存中的数据以换取磁盘上的数据，这不包括大多数应用程序级处理，也不包括完成工作。
每次您让自己受到打扰时，您都有可能陷入分页的状态中—花费大量时间咨询馆员并收集书籍 ，以使当您实际完成搜索并准备开始工作时，似乎会出现一些更紧迫的事情，使您想放弃您目前正在从事的工作。 因此，您放回了书 ， 更换了图书馆 ， 咨询了更多的馆员 ， 收集了新书 ， 进入了这个区域 ，受到打扰，感到压力。 并重新开始。 就像过度使用笔记本电脑一样。
在解决根本原因之前，情况可能会无限期持续。
考虑一下； 您花了多少时间更改图书馆 ， 咨询图书馆员和收集书籍，而不是实际完成工作？
别当驴子
考虑一下Buridan的屁股，它们陷入一堆干草和一桶水之间，由于无法决定而最终因口渴和饥饿而垂死，并且没有意识到他有足够的时间来做这两种事情。 那是你吗？
您上一次有4个小时的上班时间是什么时候？ 不参加会议，不响应Slack通知，不吃午餐或在饮水机旁闲聊？ 忙碌与富有生产力之间是有区别的-10 + 5 + 20 + 5 + 5 + 15分钟并不总是等于一个小时。
“从不将动作与动作混为一谈” —欧内斯特·海明威
默认或设计
在无处不在的具有互联网访问功能的智能手机出现之前，您可以让自己受到干扰的程度自然是有局限性的，现在没有了。 研究支持我这一点，但也许只是问问自己自己，您上次没有手机去娱乐的时间是什么时候？
意识到您的默认设置是更改它们的第一步。
寻找你的策略
好的; 因此，对您的时间和注意力会有不断的要求。 您将如何决定其中哪些资源已分配？ 将无限的中断与有限的功能结合起来，将可以提高大脑记忆水平之间存储和检索数据的方式，以及平均需要多少时间才能恢复到您的实际工作（23分钟），而没有处理数据的策略，并且您拥有得到痛苦和沮丧的秘方，结果为零-您得到了振作的秘方。
计算机科学将告诉您通过运行更少的程序并编写更有效地使用内存的代码来减轻抖动-绝对不只是默认设置为大声尖叫-但无论您选择哪种策略， 都无法加载所有内容并准备就绪并产生有意义的东西 仅拥有最快的内存并不是一个可行的解决方案。 您必须做出一个有意识的决定。
关机再开机
因此，请注意您的模式。 腾出您的时间并开始使用其中的一些时间来真正注意到周围的环境； 将您的注意力放在您正在做的事情上，而不是将其同时分散在一百种不同的事物中。 从被动转换为主动，并在最重要的事情上节省能量。 请记住，超快速内部存储是易失的：如果您不主动保存，关闭电源后它将消失。 考虑将其写入磁盘以备下次使用时使用（可能在响应该Facebook通知之前🙂）
