“如果你想成功，就必须愿意放弃睡眠。” —埃里克·托马斯（Eric Thomas）
我已经使自己可以在大多数日子中的每周5/7天的凌晨3:10醒来。 但是，我仍然对自己感到生气，当这种情况发生时，我会大声思考写作，以便别人也可以从中学到东西。
在我们的文化中，我们处在一个怪异的地方，那里的人们喜欢向研究表明我们所有人睡眠不足。 我的问题是，大多数人睡眠不足，因为我们总是分心并浪费时间。
上床时间看起来像这样
熬夜看电视节目
陷入Instagram滚动浏览
陷入短信对话
等等…
我们花一些时间在睡眠上，浪费掉它。 当您知道自己必须早起时，这会增加一天的精力，因为您知道自己必须早一点上床睡觉。
记住我们对小孩所做的事情
我们看到父母将孩子带到公园或让他们在外面玩，只是因为他们被烧死了，以便他们早点入睡。
我很快了解到，这就是您早起起床时发生的情况。 我太累了，以至于到了晚上睡觉前，我立即被冷落，我得到了我一生中最优质的睡眠。
由于需要纪律，大多数人都太害怕自己推挤，早睡和早起。 您不知道在90天内早起一小时会做什么。
这是一些改变主意的动机。 它适用于想要同时持续唤醒并使其比通常起床更早的任何人。
这是一个自我反思的过程
每次打sn睡时，每次不起床时，您都必须走进那间浴室刷牙并凝视原因。 这不是别人的错。 您什么时候起床与您息息相关。
最近很长时间以来我第一次连续两天都在睡觉。 一天，我故意这样做，而另一天，我甚至没有考虑打sn睡。 我对自己感到很沮丧，因此我想出了一个防止这种情况的策略。 我开始把闹钟放在离床很远的地方，所以我必须起床。
因为您的身体对您尖叫“保持卧床！”，所以这在精神上正在消耗精力，我起床是因为它代表了我的承诺。
它建立力量
无论您什么时候起床，有时候都会觉得自己太累了，无法起床。 您不会相信黑夜到底有多快。 这些是最好的早晨。
在这些早晨，您会炫耀自己的意志力，然后开始新的一天。 大多数人没有意识到早点响起警报，不想起床并投入工作会产生多大的影响。
你变得与众不同
事实是，每天在同一时间起床的人并不多。 我们受过训练，寻找在假期，周末，休息日等时间入睡的原因，因为我们可以入睡，但我们忘记了宝贵的时间。 我们只有这么多！
您从成功开始每一天
贪睡是非常有害的，因为您开始新的一天时会说：“我以后再做。”当您按下那个邪恶的按钮并告诉生活时，您还没有准备好生活。
当您按下该按钮时，您便会向世界展示拖延感觉很好。
实际上，您是在告诉世界您自己不够强大，无法做成功所需的一切。 您也许可以骗自己摆脱这种想法，但这是事实。
当您在睡觉前设置闹钟时，这与您自己订立了合同。 当您打sn睡时，您就在与自己打破契约。 如果您无法与自己签订合同，您将如何对待他人？
您每小时可获得更多
同样，每天晚上的睡眠质量也不一样，每个小时的工作质量也不一样。 某些时间比其他时间更有价值和生产力更高。
清晨时分更加集中。 您必须做很多事情才能早起。 没有人愿意在两小时前醒来，将时间花在Instagram上。
起床时，我有时间思考和从事9inepoint需要完成的重要任务。
下一步
- 每天将闹钟设置为同一时间
- 闹钟离床至少五步
- 站起来
- 去为你想要的工作
- 在下面注册
