对于许多家庭而言，早晨是一天中压力重重的时刻，但早晨的质量往往为一天中的其余时间奠定了条件。
为了有一个和谐的早晨和愉快的一天，父母与孩子之间的和谐关系是必要的。 换句话说，早上在一起的时间和时间的质量至关重要。
因此，这里有7条建议可以帮助您每天早晨达到和谐：
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1.留出足够的时间进行上午的工作
压力很大的父母会对孩子产生负面影响，瑞典语中有一句话“您就是和您在一起的人”，这也适用于孩子。 父母的压力会蔓延至与孩子的关系。 感到压力时，您对孩子及其需求的反应不那么迅速，也没有时间进行社交并开始美好的一天。 有压力的父母是冲突和不良情绪的温床。
2.提前计划
与孩子讨论今天上午和一天的其余时间将会发生什么。 当您知道将要发生的情况时，可以避免不必要的担心和误解。
3.一起吃早餐
与他人一起吃饭时，成人和儿童的身心都更好。 首先，我们吃得慢一些，这会使身体更好地吸收食物。 其次，人是社会的生物，对成年人和儿童而言，都能被看到和听到都非常重要。 共同用餐是您可以坐下来互相交谈的自然场合。 此外，在共同进餐时，儿童会发展社交互动和语言能力。
4.跳过屏幕
您可以通过自己的行动来展示自己的优先事项，在早上优先考虑孩子们，并收起所有东西，甚至包括孩子们的手机，平板电脑，以便共同开始。 这样，您可以向孩子们展示他们的重要性，您正在关注他们，并希望与他们进行社交。
5.前一天晚上做准备
挑选衣服，准备早餐用的东西，收拾所有健身包，教科书和儿童作业，以及饭盒和其他您在工作中需要的东西。 尽可能与孩子们一起准备。
6.摆脱昨天的烦恼
直到明天不要包括昨天的挫败感。 将早晨视为新机遇的新起点。
7.复习你的常规
早上没有时间拥抱，会感到压力吗？ 尝试半小时前起床。 早上不休息吗？ 尝试半小时前上床睡觉。 早上总是气氛不好吗？ 将其带到全家人的餐桌上，孩子有时会看到我们成年人没有注意到的问题，并经常提出改进建议。 每个人以及每个家庭都不同，面临着不同的问题，请尝试前进的方向并更改常规，直到找到适合自己的方法。
