由尼克·西蒙兹（Nick Symmonds）撰写-2x奥林匹亚和Run Gum首席执行官
我一直很容易分心。
尽管我认为没有任何医生会诊断出我患有ADD或类似疾病，但我很容易流连忘返。 在高中时，这对我来说是个问题，因为我经常很难每小时都将精力集中在一个新学科上。 因此，当学校管理部门决定对我们进行排班测试时，我感到非常兴奋。
我倾向于让自己的思想像敲打好的壁球一样反弹，但是壁球在小教室里表现不佳。 进度表让我花了几分钟来引起我的注意。 然后，我可以花几个小时潜入某个主题，而不必按铃，这迫使我放弃自己的思路。
有趣的是，当我离开学校成为职业运动员时，我又一次发现了自己的时间表。 星期一和星期三是举重，星期二和星期四是锻炼，星期日是长跑，等等。每一天都有目的。 这种目的感不仅使我更加专注，而且每天结束时也给我成就感。 尽管总体工作永无止境，但每天的工作都有一个非常明确的终点。
经过将近15年的严格计划工作，您认为我会把这个概念带入我作为企业家和首席执行官的工作中，但是可惜我没有。
幸运的是，我们的首席运营官内森·伍德斯（Nathan Woods）意识到我每天在寻找结构上所付出的努力，并建议我尝试在办公室生活中实施固定时间表。 他一说，我的脑海就闪了。 太有意义了。 在他的帮助下，我们坐下并安排了我的一周，看起来像这样：
星期一=团队建设
星期二=内容创作
星期三=参与和推送内容
星期四=业务发展
星期五= #FlyFishing星期五🎣😁
终于有了一些结构，我的工作已经完成。 并不是我在忙碌的一周中找到了更多的时间，而是因为我要花更多的时间来使用更好的时间。 我没有从一个房间到另一个房间在办公室里跳来跳去，而是出现在办公室里，并把自己投入到当天的一项工作中。
您是否发现一天中的工作时间都用完了？ 您是否每天都在努力寻找目标和结构？ 如果是这样，我鼓励您尝试阻止时间表。 它为我和Run Gum团队的许多成员带来了奇迹。
为了帮助您，我们为您提供了“每日运行-Block Scheduler”。
此免费资源将通过提供您自己的模板来帮助您创建理想的一周。 另外，请参见我们的首席运营官和市场经理的示例。
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如果仍然发现自己在聚焦上挣扎，请考虑使用一两块Run Gum。 使用兴奋剂帮助您集中注意力似乎违反直觉，但是咖啡因已被证明有助于短期记忆，咀嚼行为已被证明可以帮助您提高警觉并延长注意力。 在撰写此博客时，我一直在咀嚼一块Run Gum Extra Strength。 内容创作日，必须是星期二！ 😀
您专注的朋友，
尼克·西蒙兹（Nick Symmonds）
润胶首席执行官
最初发布于 rungum.com 。
