对于我来说，拥有一个结构良好的待办事项清单系统是最简单的方法，可以跟踪我每天要练习的生活目标。
我已经尝试了许多不同的待办事项列表格式，最适合我的方法是手机上的一个简单的笔记应用程序，名为UpWord Notes。
在这个答案中，我写了为什么我更喜欢UpWord Notes，但是您使用的工具并不像过程那么重要，我将在下面概述。
您可以每天使用以下8个步骤来实现自己的人生目标：
步骤1：为生活中的每个重要优先事项添加注释。
每次您打开应用程序时，这些便笺标签或优先级将显示在主屏幕上。
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我将稍等一下“今日笔记”。
在其下，您将看到“健康”，“健身”，“家庭”，“财务”和“家庭”等一些说明。
这些记录可以是永久性生活优先事项，也可以是临时性生活优先事项。
当我和妻子计划婚礼时，我曾经有一个叫做“婚礼”的字条，这与婚礼计划有关。
步骤2：在每个便笺内，写出该寿命优先事项的待办事项清单。
在注释标题下，为每个项目创建一个超文本行或项目符号的列表，作为您的工作。
您可以向左滑动文本的每一行以将项目缩进项目符号中，或者继续滑动以突出显示该行项目。
我建议将优先级名称保留为注释的第一行，因为这是打开应用程序时显示为注释的名称。
其中一些项目（例如“ 7,000个步骤”）是重复的行，每天都在我的待办事项列表中。
有些项目（例如“计划的眼科检查”）是一次性的。
我的家庭笔记看起来非常不同，因为它充满了需要在房子周围完成的任务。
我的健身记录是我记录锻炼的地方。
如您所见，注释很灵活。 他们根本不必做。
我什至做了一个笔记，叫做“笔记”，这样我就可以写下任何随机想法或想记住的东西。
我在每个便笺中使用项目符号行作为待办事项的原因是，我可以像真正的待办事项清单一样“选中”它们，这使我感到自己完成了一些事情。
稍后再详细介绍。
步骤3：填入一个名为“今天”的笔记。
在这里，我可以捕捉到我今天想要完成的所有事情。 由此得名。
在每天开始时，仔细阅读每个优先事项，然后将项目添加到“今天”便条中。
这将成为您当天的实际工作清单。
我只是从其他优先事项说明中复制并粘贴各个项目符号。
此步骤似乎是多余的，但是有充分的理由：
从您的生活优先事项中提取所有待办事项，可确保您仅专注于生活中重要的事项。
如果某些事情不够重要，无法归类为您的生活重点之一，那么就永远不要将其纳入“今日”笔记。
第4步：确定“今日”注释中的项目的优先级并安排其时间。
阅读完所有优先事项并将其添加到“今天的待办事项”列表后，您一天中可能会想完成很多事情。
这就是为什么您应该重新排列“今日”便笺的顺序，以便将最重要的内容放在列表的最高位置。
这样，即使在不得不扑灭别人的大火之前只完成了两三件事，您仍然拥有丰硕的一天。
记住，完成两三个重要的事情是有意义的。 这比完成10个不重要的事情要好得多。
第5步：尽早开始攻击您的“今天”列表。
我建议您在其他所有人之前醒来，并在早上做第一件事，即在您的家人，朋友和老板有机会分散您注意力之前，首先列出您最优先的事项。
在周末，我的目标是在中午之前浏览“今日”列表中的所有重要项目。
您还应该注意自己的能量起伏，以便为每个待办事项优化容量。
我的体能在下午早些时候达到顶峰，所以这是我锻炼的最佳时间。
早上我的精神能量最高，所以这是我喜欢写作的时候。
步骤6：将其关闭！
完成“今日”列表中的每个项目后，向右滑动项目符号以将其标记为已完成。 这将其变为灰色，带有删除线。
取消待办事项是该过程的重要组成部分。 向右滑动是一种在生理和心理上“选中”复选框的方法。
这有助于强化您完成某件事的感觉，这是一种很棒的感觉，并且使您有动力找出列表中的其他项目。
步骤7：每晚回顾自己的成绩。
首先，查看从“今天”列表中划掉的项目。
然后，转到您的其他优先事项注释，然后将其从列出的那些清单中划掉。
晚上在优先级列表中再次删除该项目是每天结束时另一种形式的积极强化。
在完成对每个优先事项的注释后，请回到“今日”注释。 您很可能会混合使用划掉的项目和当天没有得到的项目。
除非您使用的是无限药，否则您可能无法通过清单上的所有药物。
下拉并释放屏幕以清除完成的项目。 划掉的项目会嗡嗡作响，现在，您就可以开始新的一天了。
第8步：每周检查一次人生优先事项记录。
在一周结束时，我建议您仔细阅读每个人生优先事项记录，并回顾一下该周的成就。 我在星期日这样做。
似乎您在某一天没有做很多事情，但是回想一下本周末要取消的15–20项重要事情会很有帮助。
添加您可以想到的所有新项目。 然后，向下滑动并释放屏幕以重置优先级列表，就像每天结束时对“今天”列表所做的一样。
提醒是UpWord Notes中的另一个很酷的功能。
您可以为任何便笺设置提醒，此时手机会通知您。
如果您从“今日”注释中执行此操作，则应将待办事项的名称暂时移至注释的顶部，以便提醒将显示为项目的名称，而不是“今天”。
您可以通过在笔记中按住并上下拖动来轻松移动订单项。
UpWord Notes的付费版本为您提供了更多功能，例如重复提醒和其他显示主题，但是免费版本提供了我所需的一切。
最后一个提示：如果您要认真对待待办事项，请将其移至手机上的主要房地产位置。
我将UpWord笔记作为iPhone底部菜单栏中的第一个图标，因为我想确保它始终可见。
正如我所提到的，您不必使用UpWord Notes，但我认为您应该将待办事项列表保留在手机上，因为您总是随身携带它，并且会不断对其进行检查。
如果这个过程看起来有点麻烦，我了解。
它对我来说效果很好，但可能并不适合所有人。
我发现我真的需要努力管理生活中的重要事物，因为它们很容易被忽略。
无论您是遵循此过程还是创建自己的过程，您都应该找到一种每天都在考虑自己的最高优先级的方法。
如果您把事情留给机会，生活将永远成为障碍。
-阿里格
更新：
我现在将待售的iPhone Notes应用程序用作我的待办事项，因为我意识到它可以完成我上面描述的所有操作，因此我不需要单独的应用程序。 同样，系统比工具更重要。
参考文献：
UpWord笔记
