没有什么比完整的8小时睡眠更令人耳目一新了。 睡眠对情绪，注意力和健康都很重要，但是在每个人的生活中，有时候错过一些zzz至关重要。
我爱睡觉，但幸运的是，睡眠不爱我。 从婴儿期开始，我就被视为失眠症患者。 每晚4个小时的睡眠使我感觉就像是睡美人。 大多数人会对我的夜行行为感到re悔，但是对于那些整夜未眠的人来说，我却感到难过，因为他们从未经历过黎明巡逻。
黎明巡逻是每个户外运动爱好者梦co以求的时间。 无论是日出高峰装袋，还是粉末深且像糖粉一样干燥的一天的第一把椅子，还是在鱼没有时间充实自己的苍蝇之前就冲上河去。 击败自行车上的热量，击败行进峡谷的线路，击败床的舒适性，享受这个世界每天慷慨提供的敬畏。
我很早就从祖父那里学到了黎明巡逻的方法。 尼尔爷爷每天早上醒来，但是他不必醒来就开门营业，他在几天之内就醒了。 和爷爷一起露营是一门关于早起的好处的速成班教育。 即使与我的堂兄通宵坐在火堆旁开玩笑，看到谁能在不做任何事情的情况下最接近自己鞋上的洞，我们仍然知道爷爷会让我们早日晒太阳。 在我们大多数人不知道我们在哪里或发生什么事之前，爷爷把船下水了，钓鱼竿在水里。 在早餐准备好之前，鱼似乎总是咬得最好。
是什么让追日出成为一种精神体验？ 对我来说，和平来自于知道世界仍在梦想着我正在经历的冒险。 在社交媒体时代，进入户外已变得越来越主流。 每个人都想进行他们在Instagram上看到的远足，因此户外活动变得非常拥挤。 在您辛辛苦苦地度过的一个小时之内离开家，可以确保与大自然的交流是半私密的和纯净的交流，因为只有热心的教区居民正在参加大自然母亲的晨会。
早起来打新鲜的粉让我比圣诞节早晨更加兴奋。 在国家公园打出一条新路给我带来了与第一次约会一样的紧张肾上腺素。 黎明巡逻就像毒品一样，追逐高点为我留下了许多最美好的回忆。 如果我躺在床上或睡袋里，我将永远不会留下回忆。
