为什么开始很难？ 特别是星期一
作为一个自由职业者，我经常问自己这个问题，然后我查找有关该主题的各种文章，以寻找可以使我的工作效率几乎立即提高十倍的任何技巧。
那些从不工作，既没有史蒂夫·乔布斯，也没有伊隆·麝香。
我是否应该安定下来，承认有些日子就是这样，令人无法满足，被闲置，永久性的精神困扰和自我怀疑的问题所困扰，或者是懒惰？
等我离开沙发思考一个可能的解决方案时……我看着我的手表……已经是下午12点了。
睡眠
在我现在可以进行设计，写作，客户要求，na家庭成员的那一天之间发生了什么变化？ 绝对没有 。 哦等一下，一件事情变了，前天我睡得很糟。
如果我要指出的一件事，那将是前一天的睡眠习惯 。 你该怎么办？ 您要知道，每个人都有不同的睡眠习惯。
我个人注意到，当我醒来有点疲倦，不过度休息但也不完全疲惫时，我的工作往往会更好， 甜点 。 找到在美好的一天最适合您的方法，然后重复该过程。
改变这一件事，现在您会看到一些结果，如果您愿意的话，您可以在这里停止阅读，我是说，认真地停止阅读。
习惯模式
哦，你还在这里？ 仍然有问题开始吗？ 哦那那我想我们必须继续挖掘。
总是寻找模式 ，什么有用，什么没用，为什么？ 无论如何，我将搜索范围缩小到三件事，这对我有所帮助。
-F ***** g好音乐
-好咖啡
-还有烟（肯定是坏习惯）。
对于一个人的习惯，我不能过多强调早餐的多少或缺乏早餐会对一天的其余时间产生重大影响。
多少早晨习惯会影响我们的生产力？ 观看幻像线程并了解一些关于您自己的知识。
快点完成任何事情！
选择可以完成的最小任务 ，要求最少的任务 ，对我来说是写这篇文章。
取出垃圾，洗碗，完成前一天开始的这本书的章节，并仔细阅读。
这样，您将向您的大脑发送信息，传递积极的思路，然后是一系列的行动和快速的结果。
奖励你自己
太棒了！ 您设法使自己起床并运行完成的东西。 您可以在太阳仍然升起的一天里耕作或休息一会儿。
这么早？ 不严重，先休息5分钟，然后再回去工作 ，再工作20分钟，再休息10分钟，依此类推。
在这些休息期间让你的思想徘徊。
它们与工作过程同等重要。在我的卑微经验中， 最好的 想法和解决方案会在这两者之间出现，因此请认真对待它们。
我看着时钟，现在是下午13点，我已经完成了不想做的事情，让杰米·沃恩（Jamie woon）重复了一下，请稍作休息。
