我每天的每一刻都感到压力。 我觉得有必要拿起手机看看。 多次检查，即使我不需要它也是如此。 我每天可能从我可能打开过的应用程序中收到无数次通知。 我收到从未读过的电子邮件，直接进入垃圾箱。 我的电话基座和计算机基座上堆满了我不使用的应用程序。 我的画廊中有太多照片，这些照片是我不需要的，将永远不会再检查。 我的计算机上有文件夹，里面什么也没有。 数以百计的未读电子邮件。 充满约会的议程，我再也不会看了。 这些事情使我感到压力，它们不断触发我的大脑。 这些应用程序旨在引起您的注意，并且不会放任不管。 他们会以一种好坏的方式上瘾。
所有这些应用程序中的大多数使我感到不安。 如果我晚上10点收到消息，问我是否要发送几天前的作业，我会立即转到计算机上发送。 如果我不这样做，我会感到不安和压力。 最近几天，我已经关闭了很多无线网络，并专注于“生活”。 我注意到这减轻了压力。 我不会说没有电话会更有趣。 从各个方面来说，那部电话都是一件非常有用的事情。 但这也会使您迷惑。 导致压力过大，无法跟踪需要做什么，这会给您带来更大的压力和徒劳的思维方式。
由于上周我关掉手机很多次，所以我有时间来思考一下。 我在昨天的故事中告诉过我我是谁，还谈到了我的工作方式以及为自己打造的心态。 我注意到我有很强的专注力，可以随时随地对某事进行处理。 但是我认为，同一大脑的生产力可能会下降，因为它是由太多事情触发的。 因此，我花了一天的时间来“整理”手机，平板电脑，MacBook和在线和社交网络。 删除我不需要的所有内容，仅显示重要内容，在所有设备之间创建无缝同步，使我的生活更加轻松，压力也较小。 这有五件事。 从…开始：
- 删除未使用的应用程序。 我们都使用应用程序，但是大多数时候我们都将应用程序留在手机上，因为稍后我们可能会“使用”它们。 删除那些“强大”的应用程序，因为一个月仅使用一次，甚至一年仅使用几次，只会导致手机速度变慢，并且会占用大量设备内存。
2.查找可在所有设备上使用的应用程序。 这意味着使用可在Mac，iOS和Android上使用的日历应用程序。 这样，您就不必一直在切换。
3.在手机上为自己创建一个简单易做的清单。 我本人使用Wunderlist这个应用程式，可让您分组处理项目，并为某些项目设定优先顺序，甚至将它们设定为特定日期。 也可以在交叉平台上使用它，这使得它真的非常容易和有用。
4.清除所有垃圾邮件。 只需退订这些电子邮件即可。 它们是无用的，令人讨厌的，并且仅占用您设备上的空间。 取消订阅需要一些时间，但完全值得。
5.最后的提示是对您的应用进行分组并命名这些分组。 为墙纸留下更多空间。 这样，您的大脑触发的触发更少。 如果您将应用程序从文件夹中移开，您的大脑每秒就会被触发数百次，这可能会给您带来巨大压力。 如果将这些应用程序分组，那么您会很容易不被那些明亮的应用程序图标所吸引。
使我意识到需要“整理”我的设备和在线平台的是一种被称为“极简主义”生活方式的生活方式。 这是人们尝试尽可能少生活的生活方式。 这并不一定意味着要回到生活的基础上，用棍子和石头制造火。 不，这意味着您不需要很多东西。 您只需要一个专注而健康的身心，以及干净整洁的环境即可。 这意味着要打扫房间和房间，减少衣服，减少东西，减少应用程序，减少一切。 您专注于重要的事情，而不是一味地做所有事情。
我采用了其中一些元素，并将其实现到了自己的世界中。 从我的设备和社交媒体平台的混乱开始。 有些事情我还不想做，例如少穿衣服或只做一件特定的事情几天。 这些都是我喜欢的东西，我想让我开心。 我确实认为我应该打扫房间，摆脱不需要的所有东西，整理所有东西，只剩下必要的东西。 接下来，我决定少做些，多留点时间让自己冷静下来。 这对我来说真的很难，因为我一直想工作。 这就是为什么我决定一步一步地做到这一点。 作为我的朋友的小宝贝总是说。
我为自己设定了一些目标，我将在几周内实现。 我首先要达到这些目标，然后再开始做些少的事情。 将更多的精力放在特定的事情上，而不是一味地做。 对于大多数人来说，这将是一小步，但在我看来，这是相当大的一步。
迈出了第一步，这是整理我的设备并清理我的社交网络。 这样感觉轻松而清晰。 我希望我可以在接下来的几周，几个月甚至几年内保持这种状态。
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