如果实际上不是您的工作，时间，业务，孩子，家庭，项目，甚至健康状况使您感到压力大？
如果只是感觉到压力怎么办？ 如果实际上是您对生活中这些事情的感知导致您感到压力或焦虑，该怎么办？
现在我已经可以听到你的声音了。
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凯伦，你不明白。
你不知道那是什么。
您没有我的老板，我的工作或家人。
好吧好吧，听我说。 我知道我要说的话说起来容易做起来难。 从我十几岁开始，我就一直在焦虑中挣扎。 但是意识到并意识到我唯一能控制的就是我对特定情况的反应，这实际上会有所帮助！
处理感觉到的压力可能会有些困难。 您可能不会经常遇到困难的情况，但是您对这种情况的感觉以及如何处理周围的压力非常重要。
因此，可以说您感到压力很大，因为当前工作忙得不可开交。 您在旅途中有太多的项目，而工作和家庭责任却完全由您自己承担。 您的电子邮件太多，打了太多的电话，太多的人争分夺秒！ 因此，您在早晨醒来时对前一天感到完全的压力。
要么
您会在早晨醒来，兴奋地陷入目前工作中正在进行的所有项目中。 目前所有裁员都准备就绪，您不但可以找到一份工作，而且可以在旅途中完成多个令人满意的项目，这让您感到非常感谢。 您讨厌无聊，因此每封电子邮件，每通电话都是另一个机会。 您也有一个喜欢与您共度时光的家庭，因此尽管平衡您的时间可能很棘手，但您有多么幸运的事情与您的生活息息相关，您有多幸运。
您如何应对压力感？ 下次您对某个特定情况感到压力大时，请查看是否可以花几分钟时间，然后看看是否有可能改变对状态的看法。 我并不是说每次感到压力都设法做到这一点。 但是，我的确使我对形势的认识有所了解，总是弥漫着焦虑，使我微笑。
毕竟我的日子不会太糟。
强调
压力和感知压力是现代流行病。 我觉得今天的感觉是，如果您不忙碌和压力很大，那么您就没有足够的努力。
好吧，我不同意！
