这是我将要写的最重要的慢速技巧之一。
每个人，每个人-您生活中的每个人，公司，品牌，广告客户，产品，服务，随便您说-都希望您能度过一段时光。 您请求的时间没有限制，但您的总派将始终保持24个（或每天24小时）。 不多不少。 当他们每天消失时，它们永远消失了。
社会正在加速发展。 每个人都很忙，很忙，很忙。 而且，似乎说“不”越来越难了。 对您的时间的要求不断堆积。
我们是怎么来到这里的？ 而且，更重要的是，我们该如何做才能收回对我们时间的控制，从而重新控制我们的生活？ 好消息是，说“不”并释放我们更多的时间专注于最重要的事情有改变人生的好处。
为什么在现代社会很难说“不”
如果您感觉到日常生活的混乱，请放心，您并不孤单。 这种情况变得如此普遍，以至于主流出版物，例如《纽约时报》和《卫报》都在撰写并尝试解释它：
我们生活在一种“是”的文化中，在这种文化中，有望取得成功的人是一个乐于助人的人，对即将到来的一切都表示肯定……– Dara Blaine（纽约时报）
最近，世界变化非常快。 我们曾经生活在一个不需要内在否定的世界中，因为周围无处不在。 现在，我们生活在一个旨在为我们提供想要的东西的世界中。 现在是的，周围都是我们。 外在的是需要内在的。 -威廉·里斯（《卫报》）
在数百年中，从长远的角度来写我们时代的历史时，历史学家可能会看到的最重要的事件可能不是技术，不是互联网，也不是电子商务。 这是人类状况的前所未有的变化。 从字面上看，这是第一次，有大量且迅速增长的人可以选择。 这将是他们第一次必须自己进行管理。 社会对此完全没有准备。 – 彼得·德鲁克
“不”的简史
确实，这不是一个新现象。 我们可以追溯到不列颠哥伦比亚省，以获得一些古老的智慧，避免对太多事情说“是”。
追赶两只兔子的人一无所获。 —孔子
或者，我们可以回到19世纪，听听这些家伙的类似话：
一个人的富足与其所承受的事情数量成正比。 —亨利·大卫·梭罗
今生一半的麻烦可以归结为过快地说“是”而没有足够快地说“不”。 ―乔希·比林斯
但是，他们对现代社会的运作速度了解多少？ 让我们获取一些较新的建议……
今天说“不”的好处
Inc说“不”是“最佳时间管理工具”。
德里克·西弗斯（Derek Sivers）的名言不同，是/否的问题：否“是”。要么是“ HYE YEAH！”，要么是“否”。
作者Ryan Holiday说他患有“日历性厌食症”，这是他成功的秘诀：
我希望日历中的内容尽可能少。 我对此一丝不苟。 无论我能在日历中拥有多少最少的收入而又不牺牲自己的职业生涯，这就是我想要的。 —瑞安·假日
令人惊奇的例子不胜枚举：
人们认为专注意味着对必须专注的事物说是。 但这根本不是什么意思。 这意味着对其中的其他一百个好主意说不。 您必须仔细挑选。 实际上，我为我们未完成的事情和我所做的事情感到自豪。 创新对1000件事说“不”。 —史蒂夫·乔布斯
您不能高估几乎所有事物的重要性。 约翰·麦克斯韦
生产力专家经常将注意力集中在如何快速做事上，但是人们根本不应该做很多事情。 —马克·切尔诺夫
本质论本质上是一本关于说“不”的书，因此您可以说“是”
我写了格雷格·麦考恩（Greg McKeown）撰写的《 本质主义》一书摘要，其中包括说“不”是最重要的主题之一。 这是我的一些注意事项：
我们需要学习缓慢的“是”和快速的“否”。 ―汤姆·弗里尔
这并不意味着您必须对人持怀疑态度。 我并不是要暗示人们不应该被信任。 我只是说每个人都在卖东西-一个想法，一个观点，一个观点-以换取您的时间。 只需知道要出售的商品，我们就可以更加谨慎地决定是否要购买。 ―格雷格·麦克肯（Greg McKeown）
当企业家在正确的时间以正确的方式对正确的项目说“是”时，企业家就会成功。 为此，他们必须善于对其他所有想法说“不”。 ―里德·霍夫曼
每当您对不必要的人说“不”时，默认情况下您实际上就是在说“是”。 ―格雷格·麦克肯（Greg McKeown）
我也第一次听说了本质主义，彼得·德鲁克（Peter Drucker）的秘密就是生产力是一个很大的废纸basket。 彼得相信“人们之所以有效，是因为他们拒绝。”
说“不”可让您有时间对您最重要的内容说“是”
一天只有24小时，我们所有人都必须做出选择。 但是，这些不仅仅是关于如何使用时间的选择。 在我们要成为谁，为什么做以及我们各自优先考虑的生活角色方面，他们也是重大选择。 这些人生选择最终决定了我们的时间选择。
一旦确定了要建立的生活，就必须坚持纪律。 您可以尝试限制时间以使自己负责，并在计划中增加空间和利润，从而确保您将时间用于最重要的事情。 起初不会一帆风顺，也许您会尝试更多的生活技巧，但是随着时间的流逝，您会发现一个适合自己的良好节奏和套路。
需要练习说不吗？
在研究本文的过程中，我看到了下面的视频。 我不认为这很有趣，但是评论很有趣：
找出一些挑战，对支出，社交媒体和技术说“不”。 您还可以在这里看到所有缓慢的骇客。
您说“不”成功了，所以您对最重要的事情说“是”是否成功？ 在评论中分享您的故事！
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