纪律不容易。
我将是第一个告诉你，很难做自己要做的事情的人。
这样做的简单原因是我们要做的大多数事情，我们不想做。
无论是写上学所需的论文，还是进行5英里的跑步，您都答应自己会继续前进，执行这些任务通常需要大量的激活能量。
为什么？ 好吧，因为观看下一集“ The Office”更容易，也可以通过您的Instagram feed再滚动一次。 这些类型的活动既容易又愉快，并且给我们带来了我们所希望的多巴胺的即时打击。
相信我，我去过那里。 那些漫长而无聊的学校论文写起来很头疼，有时我需要几个小时才能开始。 但是最近，我读了Jocko Willinik和Leif Bain的书“极端所有权”。 它改变了我在日常生活中对待纪律的方式。 他们向我指出的是
“纪律等于自由”
尽管从表面上看这句话似乎很简单，但其背后的含义却极为深刻。
我们摆脱了生活中投入的一切。 如果我们将时间浪费在社交媒体，电视和生活中的其他干扰上，我们将朝着我们真正珍视的目标和理想前进。
时间是如此宝贵，如果我们想在这一生中完成令人难以置信的事情，就必须训练自己去做我们不想做的事情。 举一个我如何在生活中采用这一原则的例子，最近每天在我的日常活动中养成的一个习惯是每天早晨5点醒来。
我一直是一个相对较早的起床者，通常在早上7点至8点起床，但我想在最近进行自我测试，看看自己可以管教自己多少，这样我才能更有效地实现自己想要实现的目标。
我选择在凌晨5点起床，因为早上多出的两个小时可能对我获得的长期生产力至关重要。 虽然我以前常常畏惧警报声，会在起床前翻滚和打sn几次，但每天早晨我一直在醒着，觉得纪律等于我的思想自由，所以对我来说要容易得多。 如书中所述
“测试不是一个复杂的测试：当警报响起时，您是否会起床，还是躺在舒适的地方并重新入睡？ 如果您有纪律性要下床，那您就赢了-您通过了考试。 如果您 那一刻 在精神上处于弱势 ，而让这种弱势使您卧床不起，那您就失败了。 尽管看起来很小，但这种弱点会转化为更重要的决定。 但是，如果您遵守纪律，那也将转化为生活中更重要的部分。”
在我的生活中将这种观点应用到纪律上后，我注意到的是，自那时以来，我的生活变得更加富有成效。 以前需要我花些时间才能开始的事情现在发生得更快。 我无论如何都不是完美的，并且仍然比我应该做的更多地拖延，但是在我的脑海里，利用这一原理我已经做了大量的事情。
我们在这个星球上的时间确实有限 。 我们要么决定浪费我们的时间，要么我们可以训练自己去做我们需要做的事情，并完成远超出我们想象的事情。 该决定由您决定。
