30岁有点奇怪，对吗？ 我的意思是，您的朋友中有一些在他们的第三个孩子上，一些在妈妈的童年卧室里生活，而另一些则处于职业的顶峰。 您的一些朋友完全掌握音乐，时尚和流行文化趋势的脉动，而另一些朋友则无法从阵容中挑选Kardashian。
我总是说没有特别的时间去学习一些东西：随时准备学习。 但是，肯定有某些技能可以使您30多岁的成年人成功得多。
话虽如此，我也知道生活就是旅途。 我最大的支持者是有尊严地接受您的Ls，并将其转变为生活经验教训。 但是，男人，有时候我只是希望我能回到我20岁的自我，并告诉她一些技巧。 它在欺骗生活； 我知道，但是这让我开始思考要强迫年轻的自我集中精力做的八件事。 很棒的是，您可以随时选择改变习惯（从而改变您的一生）。 没有“为时已晚”之类的东西。
每个女人应该掌握的最重要的技能就是阅读。 认真地阅读更多，以便您可以了解更多，做更多，做更多。 阅读是所有超成功人士的共同习惯，因为知识确实具有听上去陈词滥调的力量。 我的目标是每周阅读一本半书（完成一本关于自我完善的书，每周阅读一本小说书）。知道如何提高阅读速度绝对有帮助，并且我利用了有声读物和有声读物。
可以说这是最困难的实践。 首先，我要说的是，睡眠真的很重要，如果我们没有那么多睡眠不足的人做出重要的决定，那么作为文明社会的许多问题就可以解决。
我研究的所有成功女性都拥护每晚8小时的睡眠并最大限度地提高睡眠质量的优点。 睡眠方面有很多科学知识，但基本上，您需要每天同时睡觉和起床。 它总是回到习惯！ 您的早晨应该很早开始（起初的目标是凌晨5.30。）为了使起床更容易，您应该清楚地说明自己为什么这样做以及明天早晨需要做什么。 我强烈建议您在夜间例行活动中写下您前一天晚上想做的事情。
无疑，这对我来说有点困难，我每天都在与我不受约束的本性作斗争。 但实际上，从本质上讲，纪律是所有优良品质的根源。 我知道。 在我的生活变得越来越有纪律的地方，我看到了难以置信的成长和难以想象的结果。 我们必须改变对纪律的限制思维，不再将其视为惩罚。 这是训练。 就像人们训练史上的每个成功人士一样，您也需要刻苦训练。
长期以来，您需要一名导师或辅导员的想法已被确立为任何领域增长的基础。 但是，并不是经常吹捧的事实是您的老师，导师和培训师应该努力摆脱自己的生活。 只有您的学科才能带您完成终点，并让您获得想要的成功。
有大量研究支持您的大脑一天只能做出一系列好的决定。 您不想要的是让大多数良好的决策配额充斥着废话。 因此，请减少低级的决定（例如，您的衣服或饮食），并集中精力进行有助于您实现目标的决定。 对所有低级内容进行常规处理，一旦您确定了某些内容，请立即使用。 不要停下来，嗯，嗯。 继续吧。 决定然后做。
所有财务上成功的人都会密切注意自己的收入和支出，并有良好的预算和计划。 与普遍的看法相反，财务自由并不意味着我应该一直自由消费。 这意味着我需要用钱纪律处分，以便从长远来看对我有用。 我们需要习惯于金钱，采取良好做法，然后反复冲洗。 这使您获得的所有收益都节省了10％，因为节省的不仅仅是毛绒绒：这是真的。 而投资于自己的10％是不可转让的。 支付课程，书籍和指导的费用，而不用多余的钱。 这与纪律相辅相成，因为要花大量的自我控制力，才能不计后果地花钱，不要被内心的声音说服，您绝对必须再穿一件黑衣服。 如果您负担得起，那很好。 但是要养成先收拾东西，然后再付（基本）账单，然后投资于增长和发展的习惯。 然后看看衣服。
我天生就是最乱的人之一。 这并不是要与肮脏相混淆，但是在过去，我实际上并不介意没有井井有条的生活或工作空间。 我以为我在杂乱的环境中表现良好。 但是，当我阅读玛丽·近藤（Marie Kondo）的开创性著作《整理生活的改变生命的魔术》时，我优先考虑进行组织。 这样做之后，我的生产率水平直线上升，而困扰我一整天的焦虑情绪得到了缓解。 现在，我安排在早上安排30分钟的时段，晚上安排15个时段进行整理。 它使生活变得更加轻松，我也可以收听自己喜欢的播客的一集。 赢了！
面对现实吧，我们每一天都需要做某种形式的运动。 您已经听说了所有“坐下来就是吸烟”的东西，但实际上并不是bs。 我们的生活越久坐，我们的寿命就会越短。 基本上。
我真的没有太多的锻炼项目，我实际上讨厌健身房，我对社交媒体上的#fitspo垃圾冷漠，我什至不因看到强壮，健美，性感的健身房身体而羡慕身体。 我对此无动于衷。 但是我不希望因为简单的锻炼就可以治愈而早日丧命，因此必须做到。
我发现将15至20分钟的有氧运动纳入我的早晨例行活动中，并添加普拉提并延伸至我的夜间例行活动中，有助于确保我获得一天中的最少锻炼。 我每周也会上两次课，并尝试每天下午稍稍走一些路（午餐后，一边听我本周关于Audible的书）。 我不能撒谎说我喜欢它。 我喜欢结果，但主要是，我只是想存活足够长的时间来享受我忙碌的果实。
我变得越有经验，就越能看到我们都是步行品牌，但我们并非都将其用于自己的个人和专业优势。 无论您是否积极创建个人品牌，都存在。 事实的真相是：要么您学习利用自己的个人品牌，要么别人（公司）会这样做，而他们将从中受益匪浅。 每次您在社交媒体上发帖时，您都在透露自己的个性，而个人品牌则围绕着这种内容而发展。 控制您的观看方式，并认真对待； 它会为您打开大门，您甚至都不知道在那里。
最后，养成有用的习惯是一切成功的基础。 对自己要的东西诚实，如果这是真正的个人和职业发展，那就精通自己。 这并不容易，有时我会滑倒，但我始终确保我回到马场上并继续前进。 学科。
