快到下午三点了，我的一个室友问我今天到目前为止做了什么。 我的回复：
我午睡了。
凭我的想象力，任何一个认识我的人都不是我，不是什么秘密。 也不是因为缺乏尝试。 我购买并阅读了《奇迹早晨》，甚至尝试实现它。 试图在早上5:30起床真是个地狱，所以我停止尝试了。
甚至在早上8:00之前起床对我来说也很难。 我今天早上做这件事是因为我必须在清晨做一些事情，而在上午11:00之后不久我便被赶出床，那是午睡的地方。再睡几个小时，我的大脑才刚刚开始使自己热身，足以做我今天早上需要做的基本事情。
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我几乎所有的创意工作都在傍晚和深夜进行。 根据编年史，我是狼，被我们的文化称为夜猫子。 作为一个吸血鬼，再也不会见到阳光，我会完全没事的。
我能改变这不是关于我自己的早起的事吗？ 嗯… 也许。 我曾经尝试过，但是我是第一个承认我并没有非常努力的人。 我想只要有足够的渴望和努力，我就能做到。
但是，当我还有很多想做的事情时，为什么我要投入那么多精力来改变自己呢？
这是东西：
我们每个人的能源储备都有限。
我们中有些人比其他人拥有更多，但即使是我们中间看似超人的人也有局限性。
更重要的是，一天只有24小时。 而已。 每天在雾中度过最初的几个小时真是浪费，我不得不强迫自己去做我身体不想做的事情。 不管我尝试多少，我早上的生产力都不高。 即使当我不得不在早上8点上班的时候，我也通常会安排早上无脑的工作，而那些需要创造力和/或专注于下午的事情，当我知道我会工作时更好。
我的日程安排会有所波动，具体取决于我在周期中的位置。 月亮也对我有影响。 虽然研究喜欢说月球对我们的影响不大，但我的生活经验是，我在满月和新月周围的夜晚不睡觉，所以我甚至不愿意尝试至少凌晨4点。 ，然后我只能折腾几个小时。 当我处于月经期间时，我需要10个小时的睡眠，或者我整个母狗都在肆虐，但是当我不在月经期间时，我可以度过6个小时，尽管我更喜欢约7个小时的缓慢唤醒，起来
许多其他因素也会影响我的能量水平。 如果我没有保持良好的睡眠，我的能量水平每天都会下降，直到我再次开始良好的睡眠。 如果我生病了，我就需要更多的睡眠，即使清醒时也无法集中精力。 在社交场合的时间会让我失望。 我在星期六和家人一起度过了6个小时，而我在午夜之前睡着了，睡了12个小时，因为这让我非常沮丧。 十二个小时不间断的睡眠对我来说是难得的。 通常，我做着怪异的梦，不得不醒来几次，尿尿，然后被大声吵醒几次。 但是，社交的一天让我非常沮丧，我感到很冷。
了解所有关于我自己的知识，而且不仅仅如此，接受所有关于我自己的知识有助于我做更多的事情。 我可以安排它们最适合我的时间，以便我能够尽力而为。
如果我最好的工作发生在晚上，当我知道我的工作将不达标时，为什么还要在早晨尝试工作？ 如果我有另一份工作，那将是第二班甚至更晚，因为我不会连续数周花费所有精力去尝试改变我的生物钟。
如果可以的话，最好地工作。 如果像我一样创建自己的日程表，这会更容易，但是我知道并不是每个人都有这种自由。 因此，请尽力调整。
首先，请确保您有足够的睡眠。 如果可以的话，早点睡觉。 创建舒缓的就寝时间例程，使您入睡。 没有足够的睡眠，您几乎整天都要操蛋。 忘记所有其他的工作效率提示，直到您开始控制自己的睡眠。 您不会每天晚上都在控制，但您应该追求更好。
一旦您睡得更好，便可以开始唤醒程序了。 我说唤醒程序是因为它可能不是在早上。 对于我来说，大多数日子都是在上午11:00左右醒来，但是有些日子，直到下午1:00或更晚才醒来。 但是无论我什么时间醒来，我的唤醒程序都是一样的。 我起床，令人费解地去洗手间，做生意，回到房间里喝一瓶水，然后打开电热水壶，当水沸腾时，我穿好衣服并设置好工作区。 当水壶发出咔嗒声时，我给自己倒了一杯热汤，将其放在桌上冷却，然后下楼为自己吃早餐。 洗碗，然后回到楼上开始新的一天。
然后开始日常工作。 我知道我的睡眠周期很好。 我知道我早上如何工作。 但是我一直在抵抗结构，我正在努力改变这种状况。 我已经尝试了严格的计划的一天，但此刻对我而言确实不起作用。 也许有一天，但是现在，在我生命中的这个阶段，我无法控制自己的一天。 我已经非常非常努力地尝试，但是室友对边界的理解不佳是我现在生存的祸根。 因此，我没有像制定严格的时间表那样对不能坚持下去感到难过，而是将自己的一天安排得更像唤醒例程，在该例程中，每个动作都会触发下一个动作。 只要完成，在很大程度上不需要花费多长时间。 我们的大脑喜欢例行程序，这实际上只是一系列习惯。 这些习惯和习惯越根深蒂固，做这些事情所需的脑力就越少。
现在，我梦想中的一天例行程序看起来就像坐在我的工作区并做一些阅读。 由于我还致力于将生活作为一种精神隐士而生活，因此我使用塔罗牌或甲骨文套牌或目前正在阅读的书来做一种改良的lectio divina形式。 这是在喝杯热汤的同时完成的，到我吃完早餐时，它已经冷却到可以饮用的程度。 喝完一碗汤之后，就完成了lectio divina，我进入了冥想状态，目前我正在进行一个小时的冥想。 然后是向我的女神祈祷的时间，此后，我工作了几个小时。 午餐时间，然后是步行冥想，然后是更多的工作，然后是更多的冥想，然后是不断的。 无论如何，这是计划。 有时候我会比其他人做得更好。 有时候，没有人整天困扰着我，我完成了大量的写作，计划和业务建设。 其他日子，我最终要照顾一个或两个小孩几个小时，所以清单上的所有东西都会被推迟到第二天。 当事情没有按计划进行时，保持灵活性而不是吓坏是很重要的。 我承认这是我仍在努力的事情。
当我放弃成为早起的人时，我终于学会了如何提高生产力。 试图成为一个早起的人，这与我的身体和大脑的连接方式相反，却消耗了太多的精力，以至于我一直在拖拉，从来没有真正能够达到峰值或深度流。 早起意味着早点睡觉，而且从来没有做得很好。 我会不停地回旋，因为我的创造力达到顶峰的时间是晚上10:00，而在晚上10:00和2:00之间是我的脑筋急转直下的时候，我的大脑会不断旋转。 现在，我不与之抗争，我顺其自然。
要以自己想要的方式创造生活，需要深刻和亲密地了解自己，而不是与自己战斗。 当我学会了自己的周期并拥抱它们时，我学会了如何利用它们，这是一件很棒而有趣的事情。
