我默认采用的社交工具
最近几个月我一直在进行某种实验…
社会交往是否为我的生活增添了可贵的价值？
比我愿意承认的更长的时间，我发现自己漫无目的地浏览提要。
我从来没有以一种压倒性的感觉完成过社交媒体狂欢， “我真是感到满足和鼓舞，我想我会去创造一些东西。”
恰恰相反。
作为一个时间比我知道的更多的人，我为什么要让这件事引起我的极大关注？
与我的妻子进行了多次交谈之后，我再也无法为这些社交渠道的取舍辩解了。 跟我的朋友们保持联系的一些好处（而跟上我的意思是，从远处看着他们，而从来没有进行过一次有意义的对话） ，这些缺点是不值得的。 仅举几例……
- 开发检查通知（上瘾）的需求
- 由于想知道我最新的Instagram或Facebook帖子如何改变了每个人的生活，所以对目前的注意力分散
- 导致整体上缺乏重点（不是唯一原因，而是等式的一部分）
- 不能从社交活动中获得任何精神上的好处…… （即，我实际上没有学习任何可以增进理解的东西）
- 争夺我的注意力给我的家庭带来负面影响
我非常感谢Cal Newports对社交媒体的热爱。 在他的《 深度工作》一书中，他写了两种使用网络工具的不同方法：
选择网络工具的任何好处：如果可以确定使用网络工具可能带来的好处，或者如果不使用它可能会错过的任何好处，那么使用网络工具是有道理的。
首先让我们说一下使用Facebook，Instagram，Twitter等工具会带来好处的事实。无论是在个人还是专业方面。 但是，我们也称它们为“真实”。 工具。
任何收益方法都包含了一种工具，而不考虑副作用的影响。
相反，此工具节过程将更合适：
选择工具的工匠方法：确定决定您的职业和个人生活中成功与幸福的核心因素。 仅当工具对这些因素的积极影响远大于其负面影响时，才应采用该工具。
当我评估我正在使用的各种社交媒体服务时，我再也无法证明我在一生中遭受的负面影响。
他们上瘾，并不断吸引我的注意力。 我所接触到的媒体和消息大多无益，有时压力很大。 在休息的时候，我发现自己很烦躁，无法让自己的思想徘徊。
我不能说几年前采用这些各种网络工具时就拥有手工艺者的心态。 但是现在感觉到它们的影响已经有一段时间了，是时候问一些诚实的问题并做出一些改变了。
作为一个努力提高我的注意力和生活能力的人，我眼前挂着一些低落的果实。
因此，我决定拔掉插头。
至于我的实验。 自2016年9月以来我一直没有上过Instagram。
我花了一点时间与Facebook分手，因为在权衡利弊方面有些微妙。 但最终，通过Cal提出的工匠方法，答案很明确。 没有足够的积极因素让我留在身边。 已经有一个多月了。 RIP。
至于效果，我可以诚实地说我的想法更清晰。 随着时间的推移，混乱和紧张的精力不再存在。
我专注于更长的时间的能力正在增强，这是我正在继续练习的技能。
我也在学习如何拥抱无聊。 Cal认可的另一种做法。
就像运动员在训练课外必须照顾自己的身体一样，如果您将剩下的时间都花在了一点点无聊的事情上，那么您将很难达到最深的专注度。
换句话说，通过避免无聊，您基本上不会让自己的头脑有休息的能力。 持续不断的刺激需求使您精神不振。
有趣的是，无聊正在成为我们必须选择练习的技能。 有了我们提供的大量小工具和服务，您可以轻松地每天填充每一刻。
