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创建人：Sinclair Cesaar for Shine
一年前，我的妻子签下了我的即兴即兴作坊。 刚上完一堂课，我就迷上了。 很快，我每周上课，去看演出，一周几乎晚上都在屋外。
同时，我开始与我的朋友在不同的当地餐馆举行每月的晚餐，每天早上我在健身房里，我在周末写作。 最重要的是，我在工作中要完成更多任务。
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生活很忙…有点太忙了。 我不记得我和妻子上次坐在沙发上看电视或一起大笑的最后一次。 当她问：“你这星期有什么计划？”。 我没有听到她真正的意思：“我们这周如何安排彼此的时间？”我的关系正在遭受痛苦。 必须付出一些。
必须付出一些。
我诚实地盘点了我如何度过我的醒来时间，然后我接受了我做得太多。 当然，我喜欢自己所做的一切，但是我没有花足够的时间来帮助人生中最重要的部分发展。
最终，我和妻子增加了故意的“我们”时间。 我们提前几个月计划了旅行，周末度假和住宿。 我们俩都有压力大且忙碌的工作，因此我们有意提前安排重要日期。 随着我开始更加优先考虑我的关系，我告诉妻子我珍视她以及我们正在努力建立的。 我发现自己不再只是忙碌，我在个人关系中富有成效并感到满足。
我从这一切中学到的东西：我们根本做不到。 每次我们对某事说“是”时，我们对某事说“不”。 如果我们不小心，我们的人际关系可能会受苦，我们的健康可能会下降，我们可能最终离开我们的中心。 是什么帮助了我，并且继续帮助我的事情，是在考虑我想对谁说“谢谢”。
每次我们对某事说“是”时，我们对其他事说“不”。
每当我与妻子约会之夜时，我都会通过关闭手机并完全在场的方式表示同意。 我承诺每天工作日早上去健身房对我的健康大有帮助。 当我们全心投入关心的事情时，我们将获得更大的回报。 我们效率更高，效率更高，并且我们可以享受这次体验。 即使听起来有些违反直觉，但如果我们花时间一次专注于一件事情，我们就会变得更有生产力。
以下是我认为可以提高工作效率并优化（并欣赏）我对时间的使用的一些事情：
如果您致力于某件事，请出席并露面。 但是请记住：您会拒绝。 当您对自己想做的事情诚实，不愿花时间在别人面前时，人们会尊重您。 你变得自私，倾注自己的生活。 允许您自己说“不”以保护您的时间。
我起得很早，所以我有足够的时间记录，冥想和写下我要感谢的东西。 一天中什么时候最适合您呢？ 我建议从小处开始，并在日历上放置10-15分钟的时间。
我们必须与他人建立健康的界限，并确保我们跟踪我们计划要做的一切。 我挑战您现在看一下您的日历，并问自己：“我本周的时间表是否反映了我的价值观？”
很容易陷入我们长达三页的待办事项清单。 我们是负责任的个人，他们希望将所有事情都做完，因为我们正在将事情从清单中删除。 我挑战自己要在员工会议和1：1会议中出席。 我将使手机静音，在笔记本上做笔记，并练习主动聆听。
提高生产力并不仅仅意味着要做更多。 这意味着要做更多我们关心的事情。 您已经拥有了转移精力和时间所需要的一切，并对自己说更多。 我为你加油。 现在开始，继续前进吧！
需要一些帮助以提高生产力吗？ 我们抓到你了。 在全新的 Shine iOS应用程序中 查看Sinclair的“获得生产”挑战 。 这是给您的一些预览：
