贪睡按钮总是很吸引人，特别是如果您不想起床时。 每个人都喜欢多睡10分钟。 但是，您是否知道重置闹钟会使您更加疲倦和困倦？ 如果您在闹钟响起时准确起床，您会感到更加年轻和热情。
以下是一些提示，可避免按下贪睡按钮并唤醒后恢复精力：
· 获得充足的睡眠：每晚至少要睡七个或八个小时，这样您就不会感到按贪睡按钮的诱惑。 这样，醒来会感觉更自然。
· 尝试同时唤醒：创建一个例程，每天在同一时间唤醒。 您的身体将获得所需的睡眠，并且您不会感到需要按下贪睡按钮。
· 允许日光进入：晚上将卧室保持黑暗，但早晨让自然光进入房间。
· 唤醒动听的声音：没人真正喜欢乞求您按下贪睡按钮的烦人的警报音。 如果您有一个警报应用程序可以帮助您早上起床怎么办？ 用自己的声音发表鼓舞人心的言论或鼓舞人心的话？ 启发您的一天-励志闹钟应用程序可以为您做到这一点。 它具有高度可调的功能，可以自然唤醒。
闹钟打开时，每天早上醒来一个新的音频片段。 您甚至可以用自己的激励词录制音频剪辑。 只需选择应用程序中已经可用的背景钢琴音乐即可。 该音频片段将与每日音频片段一起播放。 如果您想再次收听音频剪辑，只需点击主屏幕上的“启发您的一天”按钮即可。 您可以选择在每日音频片段之前播放录制的音频片段，或者仅将每日音频片段作为闹钟铃声。 考虑到按下贪睡按钮实际上会干扰睡眠模式的事实，此应用没有贪睡按钮。 该应用程序尚处于开发的最后阶段，即将在App Store上提供下载。
· 在整个房间内保持闹钟响：不要将闹钟放在床边。 相反，请将闹钟放在整个房间中，这样您就必须起床将其关闭。
请记住，按下贪睡按钮的次数更少； 每天早晨，您会感到精神焕发，多产。
