在过去的几个月中，我一直在制定一系列待办事项清单来改善自己的生活。 我混合使用了Things应用程序，我的项目日志和日历。 基本上，我的设置是制定年度智能目标，将其分解为可实现的部分，然后分解为任务以完成待办事项清单。 从表面上看，这是组织一个摇摆不定的世界的一种方式。
什么是摇摆不定的世界？ 艾伦·沃茨（Alan Watts）最能描述它：
这个世界是一件大事。 云是摇摆的，水是摇摆的，植物是摇摆的，山是摇摆的，人是摇摆的。 但是人们一直在努力理清事情。
待办事项列表本质上是使摇摆的事情变得简单和可处理的另一种尝试。 令人上瘾的高潮是将另一个任务从清单中剔除，然后花时间真正地欣赏自己的成就。 在花了几个月的时间完成重要的事情之后，完成这项活动所能获得的快乐会持续多久？ 根据我的经验，可能需要几个小时。 本质上，待办事项列表可能只是未满足的渴望的列表，并且看不到真正的终点。
驾驶很重要。 从同情专注疗法（CFT）背后的理论出发，您的思想被分解为情绪调节的三个要素。 驾驶，威胁和安抚。 这三个因素对于生活幸福，多产，富足的生活至关重要，但是当平衡以一种或另一种方式歪曲时，就会出现问题，这就是我对待办事项清单的关注。
诸如失业等外部威胁可能会有所帮助，因此您不必每天放松工作。 此类威胁具有功能价值。 但是，我开始认为待办事项列表正在将威胁纳入各种陷阱。 在创建待办事项列表的过程中，您将自己的云端硬盘行为转化为基于威胁的动机。 我觉得自己很驾车，所以我要做这些事，然后如果我不按照这份外部名单行事，我就会威胁自己成为一个无法实现的存在。 如果保持平衡，则可以相对良好地工作。
当太多的驱动器迫使太多威胁无法处理时，就会出现问题。 我们的狩猎者和采集者的祖先可能发现保持平衡的Drive-> Threat系统比较容易，在该系统中，我们只保留了一些目标以进一步提高我们的地位或获得伴侣等。将其视为物理攻击，如果如果您有一个或两个威胁，则可以做出合理的估计，并据此进行攻击/逃跑，当您被十几个左右的人包围时，拧紧它，您不妨躺在地上，让它发生。
就目前而言，如果我的生产力比以前更高或更低，我将每天早晨尝试制定一些目标（也许三个左右）并进行锻炼。 不再有待办事项清单，不再为未实现的目标感到内。 我要看的是我摇摆不定的头脑在每个瞬间想要做的事情，而不是像几周前我的直线型自我要我做的那样夸张。
