我们几乎花费了成人生活的三分之一。 对于我们大多数人来说，这意味着我们将成年生活的近三分之一花在办公室里。
而且，除非您在硅谷工作，那里像成年少年一样在成年礼上折腾着数百万美元的资金，否则您的办公空间可能很无聊。
为什么办公室这么无聊？ 为什么大多数人只专注于功能？ 审美在哪里？ 乐趣在哪里？
为什么我们在成年生活的三分之一上有如此低的标准？
我知道这似乎是您无法控制的事情。
“我的公司负担不起良好的工作环境。”
“我们的大楼不好，我无能为力。”
“我们没有空间容纳任何额外的设施。”
但是您可以做一些事情。 您可以要求办公室提供一张乒乓球桌。
“我的老板永远不会这么做。”
您是对的，他们可能不会。 但是他们会追求可以提高生产力，创造力，解决问题，员工健康，人际关系和娱乐氛围的东西。 让我解释。
休息有利于提高生产力，创造力和解决问题的能力。
一些经理可能会对在办公室引入“分心”感到谨慎。 他们没有错。 乒乓球使人分心。 但是，为什么“分散注意力”的代表如此糟糕？
分心对我们有好处。 不间断工作是工业革命中已经过时的哲学。 我们需要休息。 我们需要休息。 我们的身体需要整天坐在椅子上休息。 （无耻的插件：要整天休息一下，请尝试Standee Bamboo站立式办公桌。）
为什么我们需要休息？ 科学。
当我们不专注于任务时，大脑中的一个网络即默认模式的网络就会被激活。 可以将默认模式网络视为白日梦状态。 当我们不强迫大脑的某些部分被激活时，就是被激活的网络。 这是我们的默认设置。 我们的基线。
激活此默认模式的网络时，会发生非常酷的事情。 我们解决问题。 我们有顿悟。 我们很有创造力。 如果您不相信我，这里有很多证据。 为了得到进一步的证明，请考虑一下您不记得某人名字的时候。 或不记得您要说什么。 你挣扎了几分钟，然后放弃了。 然后，神奇的是，当您不关注它时，它就来了。
“通过适当的分散注意力，与大脑有意识地解决问题时相比，默认模式网络可能能够以更复杂的方式整合来自广泛的大脑区域的更多信息。” —《科学美国人》的费里斯·贾布尔（Ferris Jabr）
换句话说，当您根本不思考时，您会做一些最好的思考。 那有多棒？
人们休息时间不足
尽管有所有这些好处，但当前的办公室气氛通常不鼓励您休息。 在Staples进行的一项研究中，有55％的员工表示他们不觉得自己可以离开办公桌休息一下。
在Right Management进行的另一项研究中，他们发现81％的办公室员工没有定期正常的午餐时间。 细目如下：
几乎每天只有20％的人真正午休。
另有38％的人午休，但在办公桌旁吃午餐。
几乎有30％的人很少有午休时间。
这是个问题。 科学说我们需要休息，但是我们不愿意休息。 我们如何解决这个问题？
通过获得乒乓球桌来鼓励休息。 结果，您将获得更高的生产力，创造力和解决问题的能力。
一种轻松有趣的方式来打破现实生活
您可能会想： “好吧，分散注意力是件好事，但为什么要乒乓球呢？”
好吧，乒乓球最酷的地方是它在“现实生活中”。 乒乓球不会让您休息一下，反而会迫使您实际与另一个人互动。
乒乓球的另一个有趣之处是任何人都可以玩。
以前没玩过？ 乒乓球是一种简单的来回游戏。 您会掌握的。
膝盖不好？ 乒乓球在关节处很容易。
不是很好？ 与其他游戏不同，高技能的玩家可以与低技能的玩家一起玩，并且仍然喜欢它。 只要设法使集会进行下去。 计算您可以连续获得多少点击。 尝试达到30。
您的年龄，健身或技能水平真的不重要。 你可以玩。
乒乓球-这是新羽衣甘蓝
乒乓球也是一种休息的好方法，因为它以多种不同的方式对您有益。
它刺激大脑，有助于改善手眼协调性，反射性，敏捷性和灵活性。 这对您的身体也有好处。 一场15分钟的比赛中，平均150磅的人可以燃烧70卡路里的热量。 就像是一个甜甜圈孔！
开会后有趣的方式汇报
在Sidebench上对乒乓进行汇报是相对较新的创新。 它是在一个特定的客户会议之后开始的，在那里，我们面临的问题和问题多于答案和解决方案。 我对项目的未来感到沮丧，沮丧和不确定。 与其将压力转移到我的办公桌上，我和我的同事来回打球大约十分钟。 当我们进入流程时，我们能够迅速消除挫败感，并立即开始就如何推动该项目进行集思广益。 集会结束时，我充满活力和动力去解决眼前的问题。 没有快速的反弹，这种压力可能会转化为我的工作以及与客户和同事的对话。 没有人想要。
哪里有办法
如果您的老板以“听起来不错，但我们没有足够的空间来打乒乓球桌”打您，那么请按照我们要做的做：将您的会议桌变成一张。
会议桌是完美的乒乓球桌-大多数情况下，它们不使用，它们都在一个宽敞的房间中，并且门可以关闭以消除声音。 您所需要的只是一张网和一些桨，您已经设置好了！
良好的共鸣
在Sidebench，乒乓球一直是建立同事之间关系的好方法。 因为任何人都可以玩，所以这是一种与您不太了解的同事建立关系的简单方法，也可以通过这种方法更结识某个人。
它与您的同事建立了良好的关系，从而在办公室环境中营造了良好的积极氛围。
一旦拥有了，花了三分之一的时间，似乎并没有那么糟糕。
— Sidebench的UX设计师Kyleigh Smith
Kyleigh是Sidebench的UX设计师。 如果她不打算就人们的目标和痛点采访他们，或者不设计解决他们的目标的经验，那么她可能正在吃炸薯条或考虑创新产品。 Kyleigh最初来自圣路易斯，自从UCLA毕业并获得认知科学学位后，便将洛杉矶作为她的新家。 从那时起，她一直热爱设计领域，并与Sidebench的优秀团队合作。
