不幸的是，那168是个谎言。
建议每晚的睡眠时间为6–8。 8小时。 每周7天。 您花了56个小时进行恢复活力，却无能为力–没关系，您需要这样做 。
这样一来，您每周就有112个小时的时间主动去做事情，这也是一个谎言。
单程平均通勤时间约为30分钟； 或者，双向1小时（正常工作时间为5小时）。 您的清醒维护例行程序（洗澡，饮食等）最容易消耗超过7个小时。 因此，为方便起见，我们将在12小时内将所有内容都用完。
让我们每周有100个小时的时间从事与生存无关的事情。
并且不要试图潜入，“是的，但是我可以在管理社交网络帐户并用剩下的食物摇晃新生儿的同时执行多项任务和进餐。”有很多与时间质量有关的研究。由于缺乏休息而导致生产力下降和最小化。 此外，即使研究不正确，生产力和项目管理领域的研究人员似乎也相信他们已经成为我们的一部分。 100小时大致相当于两个全职工作和一个兼职工作。
不幸的是，这100个小时也像是在说谎。
高中生每周5天（40小时）每天大约7至8个小时上学，而全职工作的父母也是如此。
叶60。
一些学生和教职员工也有兼职工作，合法地允许学生每周工作20个小时（请相信，各州的情况有所不同，例如，我相信这是15个小时）。 当然，成年人如果愿意或觉得需要，可以再加40。
叶40。
许多学生和教师每天工作2至3个小时，以做作业或在校外评分作业。
离开25小时。
有些学生还是亲人的照料者，无论是孩子还是患病的亲戚，每天大约需要2至3个小时。
离开10个小时。
一些学生是教师推动的课外活动的一部分，这些活动可能每周消耗1-2小时3次。
离开4小时。
假定在那些时间和时间表中没有奇怪的事情发生。
关键不是时间量，关键是所花费时间的质量或感知价值。 我们大多数人都不喜欢上学或上班。 对我们大多数人来说，思考一下就足以消除抑郁和焦虑。我们已经做了一些有趣的事情来克服这一问题。
- 带给教室更多“乐趣”。 例如，老师在讲数学课。 更吸引人的实验。
- 减少会议数量。 即使我们也可以使这些变得更有趣，并且负面影响可能是人们没有必要的对话才能得出期望的结论。
我们真正谈论或解决的不是授权。 我最喜欢的Viktor Frankl语录是：
在刺激和反应之间有一个空间。 在这个空间中，我们有能力选择我们的回应。 我们的回应在于我们的成长和我们的自由。
这既是赋予力量又令人恐惧的概念。 我参加了一些非常可怕的会议。 每分钟就像一个小时。 我的大多数同事都打开笔记本电脑。 不应将会议视为进行有意思的对话的时间，而应将其视为办公桌的延伸。 然后我站到白板上或说些什么（我的回答），房间就开始忙起来了。 当然，我觉得这是一个值得冒险的风险（接管会议或利用我的影响力使其减少吸吮）。 我也参加了一些有趣而引人入胜的会议，这些会议不需要p弱或强迫。 我想到的是一个由我主持的团队成立会议。
问了3个小时。 有人告诉我有90分钟。 5–6人将在那里为团队的故意文化创造做出贡献。 当我们打了90分钟时，我问是否每个人都觉得我们完成了。 他们说不。 30分钟后，我再次询问。 他们说不。 直到会议的总时间为5个小时。 我们有很好的价值观，原则，实践和协议清单。 然后我们去了欢乐时光，因为我们想保持那种感觉。 与会议无关的感觉，而是与对方在一起的感觉。
质量问题是我不愿意做的事情之一？ 在21世纪，我们有很多选择。 我的口袋里有200多本书和电影。 甚至在我的口袋里，也可以访问几乎所有人类的知识。 在上课或开会之间的那些过渡中（因为这是很多会议的意思，所以您永远不会离开高中），我有一些最好的对话，这是我真正的非工作自我。 如果会议结束，我可以做到。
如果您可以让自己不想逃脱其他地方怎么办？ 如果您可以度过时光，享受不参与和不做任何事情怎么办？ 如果您始终感到有参与的权力，并使所有人更加参与，该怎么办？
