早起而不是夜猫子不会自然地使您变得更加成功。 成功没有秘诀。 这是您必须接受的东西。 成功是“简单”清单的结果，该清单由四件事组成：努力工作，才能，热情和毅力。
话虽如此，微调您的生活方式可以帮助您铺平通往成功的道路，而早起的鸟儿是您应该考虑采用的一种习惯。
早起的鸟VS夜猫子
早鸟和夜猫子之间有关键的区别，尽管有众所周知的成功夜猫子，但早鸟更常与成功相关。 早起的鸟儿是早起的人们，即使他们皱着眉头醒来也是如此。 他们会在一天的很早就开始运作，并利用安静的时间来消除他们认为重要的事情。 他们是一种由紧迫感激发的人，那些需要在午餐前完成某些任务的人。
另一方面，夜猫子似乎对自己的工作态度更加冷淡。 这并不意味着他们懒惰或懈怠，但他们可能不会感到与早起的鸟类一样的恐慌感。 夜猫子不是在清晨，而是在深夜里找到慰藉和时间的人。 早起的猫头鹰和夜猫子都利用安静的时间来发挥自己的优势，但是对于一组太阳来说，太阳正在升起，对于另一组来说，月亮正在发挥作用。
早起鸟儿有什么好处？
如果您不习惯早起，那么您需要几个充分的理由来早起。 早起的一些好处包括：
不间断 ：尽早起床的最佳部分是不要让任何人打扰您。 没有工作上的电子邮件打断您的思路，没有关于晚饭的小组信息，没有打来的电话，没有孩子在哭，没有朋友要忙。
占上风：无间断，提高生产力。 早起的鸟儿会让你觉得自己占了上风。 这是一种很棒的体验，当其他人仍在睡觉时，您将无法完成任务。
不急于：当您感觉自己在时间上占了上风时，您会感到不那么匆忙。 这有很多优点。 早晨不感到慌乱会产生“慢生活”的感觉。 您可以安心地吃早餐，进行适当的交谈，并选择想要的一天。
更重要的是，当感觉时间变慢时，您不必担心要做的事情。 因此，您可以利用这段时间来完成最重要的任务。 您还可以为自己的想法停下来，徘徊并利用创造力的角落铺平道路，以激发出新的想法，这些想法只会在一天的剩余时间里加强您的工作。
变得更加感恩：早起的鸟儿使您有机会见证生命的一天。 在这个时候，您可以停下来，对自己拥有的东西表示感谢。 听起来可能不多，但感恩是每个人成功故事的关键组成部分。
做好更多准备：在外观，饮食上，身体活动量上以及其他方面（例如为会议做准备）。
能够更好地承受压力：早起可以让您有时间摆脱夜晚的睡意，并逐渐获得能量，因此，当您上班或有人打来重担时，您便会做好准备它。
设定目标的时间 -设定一天，一周或一个月的目标。 清晨也是看您走了多远的好时机，可以使您的动力加倍。
尽早开始，尽早完成-早起的鸟儿有更多理由尽早完成工作。 这导致更多的时间在晚上与家人或朋友自发，并有更多的时间在睡觉前废除技术，以便您获得更好的睡眠。
夜猫子的两个主要缺点
缺乏毅力—巴塞罗那的研究人员进行的一项研究表明，早起的鸟儿更擅长于持久性，不太可能经历“疲劳，沮丧和困难”。 这可能是由于夜猫子更容易沉迷于“奢侈，冲动和寻求新奇”。
主动性较差-根据另一项比较早鸟和夜猫子的研究，结果表明后者更聪明。 然而，智力并不一定会导致成功。 早起的鸟儿是积极主动的鸟，在正常工作时间里完成大部分工作。 他们是那些在常规时间会更多出现的人，以便他们在出现时能抓住机会。
如果您是夜猫子，如何成为早起的鸟儿
可以改变自己的方式，以下是一些习惯，可以使您更接近早起。
没有大的变化 -作为掌握习惯的大师，Leo Babauta建议不要大做任何事情。 首先比平常早15分钟起床，然后逐渐增加每周的时间，这样改变就可以成为永久习惯。
早点睡-早起床，让身体有时间休息，这样您就可以早点离开。
请勿贪睡 – 贪睡对您不利，因为每次您再按该按钮5分钟，您的身体都会误启动。 通过在适当的时间设置闹钟并在第一次尝试时起床来消除它。 。
打开灯 –除非您不想唤醒伴侣，否则请打开灯，这样您将更难入睡。
将闹钟放在远处—这样一来，您必须起床才能关闭闹钟 。
给自己一个早起的好理由–给自己一个为什么做这个的好理由，这是值得早起的事情，例如抢早早餐或赶上美丽的日出。
就像成功一样，成为早起的鸟儿没有神奇的公式。 您想做的所有事情都可以做，只需决定要按照自己的意愿行事即可。 一开始会很困难，但是像其他习惯一样，您会习惯早起，然后开始看到自己决定的美丽。
这最初发布在BestSelf.co博客上
