慢性疼痛和家庭工作场所一起工作
设备可用于几乎所有设备，包括手机，平板电脑，电子阅读器等。 对于我访问过的几乎每个站点，我都了解到“有一个用于此的应用程序。”我的手机有局限性。 如果我在网上或公开场合看到的每个地方都开张，我会占用太多空间。 所以我有选择性。
在家工作时，会出现一些电子设备和单独的非电子商品。 我最珍贵的物品之一是噪音机。 一个简单的圆形设备会发出白噪声，以阻止其他令人讨厌的噪声。 我在家中工作时经常使用手机，而这台小型机器阻塞得太多了，所有人都可以听到我的声音。 我什至测试过记录自己的声音，而背景却是一片寂静。 例外是超响的家用电器或吠叫的狗。 当我不打电话时，我更喜欢流畅，轻松听的音乐，例如爵士乐，它有助于抚慰我的“第二脑”。
健康，腰部支撑的桌椅非常宝贵。 我声称自己是超级好人，因为我是这个家庭的主要家庭办公室人员。 背痛是我必须非常小心的事情，拥有这种保护很有价值。 用药明智，我手上也有止痛药。
我的首选是低光束台灯。 我使用具有三向照明水平的台灯。 明亮的灯光使我烦恼。 当我在学校时，我很喜欢导师在午饭后关灯以讲故事的时间。 他们一打开天花板灯，我就感到内心吟。 在可认证的感光条件下，它会有所作为。 许多人喜欢明亮的灯光，并发现它们很有帮助。
可靠的wifi是无价之宝。 有太多的设备正在使用，不需要体面的wifi。 我的计算机和家庭电话都是有线的。 其他所有东西都被wifi杀死。
当您依赖于打来的电话来工作时，必须阅读材料。如果通话时间滞后，您可以在记事本上书写或阅读。 我有一堆纸和书放在一边。 我了解到，当您全神贯注于忙碌时，当这些电话打进来时，您更容易感到高兴。定期阅读新内容对您的大脑精力至关重要。 当我以前在外部工作时，我的一位同事每天都会花一小时学习大量与贸易有关的期刊和出版物。 他是我有幸认识的最有趣的人之一。 跟上行业中的最新知识帮助他成为更好的员工。 办公空间而不是办公空间，我保留一些方便阅读的内容。
水。 您必须保持水分，没有水可以立即导致脱水。 当我努力工作并专注于一个项目时，我会忘记喝水。 当我坐在电脑旁时，我始终确保已装满水并准备好水瓶。 每当我起床时，我都会加油。 众所周知，我喜欢将备用冰箱保存在冰箱中，因为我喜欢冰冷的水。 一旦我下班了，我通常就不喝咖啡或茶，因为……好吧……你知道的。
办公用品对保持方便很重要。 我仍然使用钢笔和铅笔。 我现在正在看两个完整的笔筒。 持有人中可能还会有其他物品，但是我有很多书写工具。 还有很多回形针。 还有旗帜……好吧……那是另一个故事。 还有剪刀和空气清新剂，因为臭气熏天的故事更糟。
耳机收听播客，网络研讨会，音乐等帮助，使您可以在与他人共享空间时留在自己的空间中。 我更喜欢不使用耳机，但是出于对他人的尊重，我有时会戴上耳机。 我的听力也非常敏感，吵闹的声音会给我造成真正的痛苦并引发头痛。 有时候戴上耳机会帮助我。
草稿纸对我来说非常宝贵。 我在右手拉桌子上放一堆纸，这样我就可以快速记下物品。 因为我是一名艺术家，所以有时我会涂鸦创意，并列出创意或待办事项清单。 我记下了需要拍照的项目以添加到本文的演示文稿中。 我也有纤维雾，如果我想记住的话，最好把它写下来。 这也是为什么我必须在写下的地方保持一致的原因。 此外，手头上没有足够的便签。 我用它们在计算机屏幕上标记重要信息，并列出可以在手机上长时间使用的清单。 我的手机中有一个列表管理员，但有时我很难到达手机上需要的位置。 这是我的事，不用担心。
日历在计算机上，但是我也想在墙上的桌子旁看一眼。 当我提前计划时，它使我可以快速浏览日期。 我也使用电话日历和在线日历，但也许只需要快速检查一下即可。 我的名字很漂亮，因为它每个月都有莫奈画作。 我随身携带一本单独的约会簿。 我以前失去了所有日历条目，即使使用电子系统也是如此，而且我不想再去那里了。 当我看到布局时，我还发现它可以帮助我进行整理。
总体而言，这使我了解了艺术和图片。 我喜欢在桌上放贺卡。 他们提醒我，我被爱。 我多年前做过的灯塔烧木头。 灯塔对我来说是象征性的。 它们代表了孤独的重要性，同时也要为他人照耀您的光芒。 这不是一个好主意吗？
你会问我写不出的工具吗？ 一个人必须要有一个词库和一本字典，因为……单词！ 我可以在搜索引擎上查找很多内容，但是要想抚平自己的旧灵魂，就需要一本好书。 很多时候，我在没有电子设备帮助的情况下工作，因此我需要身体上的帮助。 老实说，我现在正要输入我的初稿与手写稿。 出现手部抽筋问题时，可更好地与键盘配合使用。 那些黏糊糊的压力球也可能有助于抽筋。
最后，也许是最重要的……离开办公桌。 在一个地方坐得太久被认为是不健康的。 我意识到有些人别无选择，尤其是当绑在椅子上时。 无论是在身体上还是精神上，与身体和心灵一起运动都是很有价值的。 如果长时间受限，请确保抬头并远离屏幕。 我的办公桌面向窗户。 它有助于您从屏幕上摆脱精神障碍，对您的眼睛有好处。 从身体上讲，起床和行走有助于使关节活跃并放松。 尽可能多地做这些事情对我有帮助。 坐在办公桌前，我还做坐姿练习。 对于慢性疼痛问题，我必须从办公桌上站起来，不能整天坐在办公桌前。
好的，这足以说明我对电子学和非电子学的帮助。 什么对您有帮助？ 您是否遇到身体挑战？ 您如何应对这些挑战？
