（摘自Srinivas Rao的文章，“提高您的注意力跨度的5种日常习惯”）
每天浪费数百甚至数千秒的时间与劫持我们生命的幼儿竞争。 社交媒体更新“ aghgoleeeelgoe222”，猴子在向您十二年来未曾听过的朋友（或更妙的是，您尝试获取其合同的联系人）发短信给他们的眼睛隐藏眼睛的时候，在Facetime中每5秒钟在爷爷面前挂断电话。 清单一直在继续。 如果您的注意力集中在这些事情上，您可能最终会陷入精神障碍。
据我所知，没有人说过：“我必须做6种不同形状和颜色的午餐，当我转过身后就给狗喂了，真是太棒了！”什么时候是最后一次作为工作父母，您必须整天在Facebook上撒尿吗？
注意是我们最宝贵的资产之一，但让我们面对现实：妈妈的注意力分散在工作和所有防止幼儿在几分钟到几分钟内自杀的方法之间。 让我们跟进我们的朋友Srinivas Rao的文章并恢复我们的理智。 5个步骤。
1.注意事项作为一种货币
我们永远不会每天把钱浪费在毫无意义的事情上。 除非您算上那些动物园门票，否则当您的孩子在第一次展览之前就被抛弃了。 或是您通过亚马逊购买的动画片，您的孩子哭了哭，才发现自己的背对着电视，却发现他在看书中着色。 一天之内，您只有这么多的注意力专注于他的胡言乱语，最好是在您数独的时候最信任您的左臂抓住他，而不会感到内gui。
2.冥想
我一个星期天早上在Radiolab上接受了一位真正科学家的采访，她告诉我婴儿不会故意从柜台的边缘爬出来，因此证明我不记得了。 关键是，早晨的阳光照耀着，婴儿的湿尿布在您的脸上，脚踩在嘴里，因为她爬满了您最近幸福的，沉睡的身体，您可以利用它！ 闭上眼睛。 假装睡着了。 放松和冥想，因为科学说，小乔伊不会妥协并下床射击。 如果您一开始看上去很烦躁不安，那是完全正常的。 最终，躁动会消散。
3.每天关闭手机一个小时
或更好的选择-如果您拥有Iphone：转到设置→常规→可访问性，然后点击“引导可访问性”并将其交给您的孩子。 看起来效率低下，但是一个让我的孩子打电话给Elmo并且在我梳头时无法挂断电话的应用程序制造商是Mama的朋友。 如果假面时间只占用您一半的时间，请接下来尝试小猫视频。 我想您可以从某种角度说这是一种冥想形式。
4.每天阅读一小时的物理书
读一本物理书会迫使您长时间沉迷于一项活动。 由于您会蹒跚学步，所以我推荐亚当·曼斯巴赫（Adam Mansbach）所著，里卡多·科尔特斯（ RicardoCortés ）或塔罗·高米（Taro Gomi）所著的《 每个人都大便》这本书。 相信我，他们不知道您在说什么，您也可能会逗自己。 此外，如果小安妮在邮递员面前说“操”，请告诉我你不会笑。 而且，如果您每天阅读一个小时，那么您可能最终只阅读同一三本书，一年就读一百遍。
5.睡前几个小时关闭
可悲的是，考特尼·马丁（Courtney Martin）的新书《新的更好的境遇：重塑美国梦》并不是关于一种能够在6个月内无痛地训练您的孩子的睡眠的新技术，而且我们没有时间来出版那些没有押韵或流行的书。起来，所以我将为您简化这一过程。
Madlibs风格…
在（名词）周围度过（动作动词）一天而又没有长时间执行一项任务的最后一天，我常常感到（演员），好像我已经在（动作）上扔了（美味的饮料）饥肠。 实际上，根据（喜欢的摔跤手的名字），多任务实际上创建了一个（乐队名称）成瘾反馈循环-“有效地奖励（电影标题）大脑并不断寻找（卡通反派）。”这也增加了（您可以在“沃尔格林”的电视岛上看到的东西中找到）以及战斗或逃跑激素（1600年代的历史特征）。 换句话说，所有让您感觉不好的东西（女演员），焦躁不安，让您感觉（动作）的事情。
希望您能够将孩子抱在左臂中，同时假装睡着，试图忽略她正在您的床头板上，从而填补空白。 别担心，它们是可洗的蜡笔。 而且您还有16年的时间来处理它。
