我的一位老经理曾经说过：“运动创造了情感。”简而言之，如果事情过时了，那就把它们摇晃一下。 当然，他实际上是在谈论家具，床垫和“您的所有家居需求”的实际位置。 但是，这种想法在生活的各个方面都是正确的，并且在我从事家具业很久以后一直跟随我。
创造情感的动作
早在家具“ biz”工作时（我们曾经称之为），我会运用强大的观念，即运动会产生情感，并用它来清除商店陈列室地板上停滞的家具。 它从未间断让我惊奇这种哲学将如何持续有效地运作。 沙发会在该区域的陈列室地板上放置数天，数周，有时甚至数月，几乎没有引起注意。 令人惊讶的是，该物品将在移动或调整后的几个小时内出售。 每次都能确保交易成功。
没关系的起源…
这种现象最终使我走上了一条黑暗的道路，认为我的经理是一位商业天才（他不是）。 后来我发现，这种巧妙的哲学实际上只是Anthony Robbins的一个非常基本的报价，甚至没有来自一次昂贵的研讨会。 尽管如此，不管是真正的先锋派先锋，还是一个简单的身体动作（例如移动沙发）就能激发情感（即有人被沙发撞倒并最终购买）的想法令我震惊。
我发现这个概念对我的日常生活也很有帮助。 离开销售，家具，佣金和降价的世界后，我继续在日常生活的几乎每个方面都产生动感。 要解决拖延症，请让自己摆脱“低迷”或锻炼的状态。 导致客户对沙发做出可预见的反应的相同概念也可以在我自己的大脑中使用。 我对这种自发性的大脑欺骗反应也与客户一样。 每次都能确保击中目标。
“民主化，谁？”
过去，我发现开始新的工作非常困难。 好像我不是懒惰，实际上恰恰相反。 由于我的决心，我一开始就知道要走到终点才需要很长时间。 这导致了我生活中几乎所有领域的严重拖延。 通过尝试一些小步骤，而不是直接执行看似巨大的任务，我发现生活变得更加轻松。
如果我想吃得更健康，锻炼身体，我只会选择让下一个进入我体内的食物变得无罪。 或者，为了立即采取行动，我将一瓶水装满，并宣布：“我今天将喝其中的四种。”而无需坐几个小时来强调饮食计划，避免未来的饥渴或决定“这将是我实现物理完美的最终旅程”，更改很容易实现，甚至毫不费力。 沮丧的感觉和想法，例如“我在做什么”，很快被“让我们来做些事情”所取代。 菜，写出购物清单或日程安排。 任何我认为富有成效的事情，我都会做。 没多久，我的大脑就会转向自动驾驶仪，这些任务就完成了。
每天取胜
这些任务会使我精神振奋，而我会把这种精神振作为“胜利”。 直到今天，仍然让我感到惊讶的是，简单地开始使用它是多么容易和充实。 不必强求生产力，有时，在您不打算发生任何事情的日子里，您可以最大程度地完成工作。 一个积极的步骤会导致另一个……另一个……又一个！ 我称之为“取胜”。 只需开始收集胜利，直到您对自己的信心足够高，就可以开始处理大型的，重要的和以前令人恐惧的任务。 这个过程是完全无意识的，您甚至都不知道它的发生。 一会儿您正在边折叠衣服边听播客，一会儿您过去三年来报税或开始在线业务。
牛顿的秘密法
情绪动量的诀窍是，它可以双向起作用。 正如积极的行动会产生情绪动量一样，消极的习惯也会如此。 如果您从科学的角度来考虑它，人类； 作为宇宙的物体，抵抗变化。 就像牛顿的《运动的第一法》规定的那样：
“除非有外力作用，否则物体倾向于保持运动，静止的物体倾向于保持静止。”
我们是习惯的创造者，本能地抵制变化。 甚至是积极的变化。 自然地抵制可能伤害我们的任何事情在我们的生物学中。 无论好坏，我们都倾向于停留在保护性泡沫中。 幸运的是，这种生物学行为可以从阴性转变为阳性。 尽管起初不舒服，但有时您真正需要的是一个很好的踢屁股。 唯一的问题是，我们经常发现自己处境不佳。 因此，您在哪里可以找到激发积极习惯所需的外在力量呢？
这是打破常规并在生活的所有领域中启动积极行为的几种方法。 身体，精神和情感目标都可以通过简单的自我启动技术来启动，例如：
1.动起来
从字面上看只是开始移动。 例如，如果您发现自己处于悲伤，沮丧或无心的“放克”状态，那就开始做事情吧……从字面上看。 洗碗，出差，计划一天的活动，舒展……甚至可能是早上起床迈出第一步。 只要做些事情来使动力继续前进，您的身体/思想就会随之而来。 期望会扼杀动力，而让球滚滚就非常有力。
2.假设情景
这是一种心理技巧，对于担心者非常有帮助。 如果您经常发现自己担心即将发生的事情或无法控制的事件，那就动摇一切！ 翻转脚本并将自己置于“假设条件”的想象世界中。 与其说“我讨厌我的工作”，不如说“如果我不必工作，那我将如何处理我的时间？ 或通过交易“我在聚会上感到紧张，我永远都不会见到任何人”到“如果我在周围的人身上感到自在，那会是什么样？” 这些假设的场景不仅非常适合自我反省，而且可以激发您的精神，一次找到一个小步骤，为这些问题找到解决方案。
3.小步骤
婴儿的脚步是“运动创造情感”这一哲学的核心。 它们是构成整个概念的基石。 俗称“罗马不是一天建成的”这样的俗气说法在今天仍然被引用，因为它们是生活的内在规律。 小想法变成大想法，大成就就成功了。 就像小动作一样，变成大动作，依此类推。 不要以为自己在做什么并不重要。 驾驭动荡的浪潮，让您的潜意识，生产力自我接管。 如果您需要开始一个项目，但又害怕最初的，令人不舒服的阶段，只需拿出您的资料并凝视它们即可。 告诉自己，如果我不想的话，我不需要上手，我只是拿走材料，以后再开始。 90％的时间，在完成第一个任务后，您将一步一步，一步一步……甚至是一步一步。 这样做直到您到达“ F-this，我将完成整个令人毛骨悚然的事情。”但最重要的是，失去期望。
4.失去期望
明智的人曾经说过：“幸福等于现实减去期望”。 期望越高，实现它们的机会就越小。 这并不是说您应该有目标，而是要重申一切正常的想法，总会没事的，即使发生了可怕的事情，那也是可以的。 生活中有许多事件我们无法控制。 担心或被成功的指标束缚，常常使我们无法上手。 恐惧失败是一种现象，冻结了大多数人的思想，甚至使他们无法尝试。 谁在乎您是否失败，或者不辜负您或他人的期望。 您只需再添加宝贵的智慧和经验，便会回到起点。
一次迈出人生一步
生活仅是您在当前年龄范围内所采取的所有行动的线性显示； 一生。 积极和消极的行动都有办法或加强自己并创造动力。 “打破常规”是日常，缓慢而稳定的比赛，没有终点线。 重要的是要生活在生命的每一秒中，并仔细地研究而不是超越它。 最重要的是，如果您对当前的状况或选择的居住方式不满意，请进行更改！ 您的思想，情感以及行动控制着您的轨迹。 知道动作会产生情绪，这意味着知道自己可以控制自己的生活。 如果你问我，那真是太酷了。
