保持冷静的挑战！
在保持镇静和我的生日即将来临之前您是否曾听到过声音，因为这是我的生日而保持镇静，因为这是我的生日所以我无法保持镇静（这让我想起了离我生日不远的生日），然后让我告诉您，这就是保持冷静。
这是Amal团队提供给我们的一个有趣的项目，基本上是关于如何通过不同的练习保持镇定。 因此，为此目的，您必须选择一个远离所有分心的地方，包括烦人的兄弟姐妹，因此这就是为什么您必须选择当他们都睡着的时间的原因。
对我来说，有利的时间是清晨，我更像一个早起的人，所以它不会激怒我早起。 因此，星期一我在5.30醒来，在后草坪附近移动，在椅子旁边放了一把椅子，开始做我的第一项运动，例如Sama Vritti或等速呼吸（所有女士都注意我对此有Google知识，这是初学者瑜伽的基本运动以增加脸上的光彩）。 5分钟后，我听到了可怕的声音并被吓到了。 一小群青蛙经过我，让我告诉你它们跳起来时非常可爱，但也有些吓人。
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因此，我继续在房间里进行其余的运动，只能看到远处的草坪，而没有呼吸新鲜空气。 让我们从我房间的窗户往后看草坪。
这是我一生中最神奇的经历之一。 我也做了腹式呼吸和鼻孔交替呼吸，但不幸的是，其他三个人都做不到。
到目前为止，我已经完成了六项活动中的三项，并希望在接下来的一周中完成其余的活动。 放松水平提高了很多，我感到更加平静和安详。 如果您尝试这些活动，我的身体就会放松，您将了解身体的每个单元如何放松。 您的思想放松了，所有负面的情绪都从您的身体中散发出来了。
如果有人可以在面试前使用您觉得很舒服的任何活动，那么肯定可以从中受益，并且他的紧张感会降低，并且他可以给人留下第一印象。
如果这项活动每天都能进行，它将克服紧张情绪，使我们保持镇定，并且您会感到很新鲜。 我肯定每天都会做，让我们看看一个月后的结果。
