您需要了解的10个生产力技巧

我今年真的很忙。 在2018年初，我决定在从事全职工作的同时获得PMP认证。 那真的很紧张，在那三个月里，我基本上是为PMP和工作而工作。 这是我需要集中精力消除所有干扰的时刻，在那段时间我学到了很多东西。

我承认，一开始，我低估了我在学习和阅读PMP上应该花费的时间。 几天后，我意识到我需要更多的结构，所以我制定了一个时间表，在这个时间表中，我每个工作日学习4-5个小时，几乎整个周末学习一次。 之后，我意识到我可以找到提高工作效率的空间，并经常优化自己的时间。 我知道，当您有孩子时，时间安排可能确实很棘手。

这是我学到的：

我知道，每个人都是这么说的，你猜怎么着？ 这是真的！ 通常，我没有打开大部分电话通知，但是我决定暂时删除所有通知。 刚开始时，我有一些FOMO，但是当我意识到没有什么大的变化并且项目继续运行时，我意识到通知只是分散注意力，并不是让我100％一次专注于一项任务。 你应该试试看！

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我开始阅读有关日历阻止功能的知识，并实现了它。 这个概念真的很简单，当您计划一天甚至一周的工作时，您会花一些时间来完成工作。 您将对完成每个任务所需的时间进行粗略估计。 如果您意识到需要更多时间，则可以随时在一天/一周的稍后时间保留更多时间。 最重要的是，这段时间您不应该执行多任务。 您需要尽可能100％专注于该任务。 请记住，如果您浪费了时间，请尽可能多地利用它。 因此，您无需拖延和多任务处理！

我最近发现日历阻止功能可以确保我锻炼得很好。 我使用这项技术在日历中添加一些运动时间。 对我有效的是2倍普拉提+ 1倍其他瑜伽，登山或远足等运动。 试试吧，我喜欢安排它。

我的一个朋友给我看了ClassPass应用。 我真的很喜欢该应用程序，我安排课程的方式以及他们拥有的录音棚选择数量。 如果您想尝试以下代码，可享受40美元的优惠：

几年前，我每天开始冥想，过了一会儿，我感觉这并没有使我感觉很好。 我基本上是一样的。 所以我跳过了早上的冥想几天，BOOM感到非常焦虑，很难集中精神。 与我的想法相反，冥想正在发挥作用！ 因此，我强烈建议您将10-15分钟的冥想纳入您的日常活动中。 这是我最喜欢的两个应用程序：

研究表明，多任务实际上是有害的，并且对您的大脑也有害。 但是，掌握时间管理可以帮助PM更有效率。 对于喜欢Pomodoro技术的人，多维数据集计时器的整个思想还可以帮助您在特定时间段内将100％的精力集中在一项任务上。 到目前为止，立方计时器是我今年购买的最好的小工具之一！ 它没有按钮或转盘可设置，您只需将其转到需要的间隔侧即可使用。 请享用！

我一直喜欢记日记。 我每天都会写日记，并且已经使用了3年，我喜欢阅读2到3年前今天发生的事情。 但是什么是早报？ 早上的页面是您撰写的意识论文的手写流。 理想情况下，您将在早上为他们写第一件事。 不要先接电话。 在日记中写上您的早间传呼机，然后再检查手机中的电子邮件和社交渠道更新。

当我在做早班时，一切变得清晰起来真是令人惊讶。 我从中获得了很多见识和想法。 如果您不知道要写什么，可以说“ 博客中有人要求我这样做； 我不知道自己在做什么，但我决定尝试一下。” 他们说要写3页，但是我不给自己写3页的压力。 我用自己的时间立方体给自己10分钟时间写论文，通常我写一整页。 试试吧。 真的很神奇。 测试一个星期，然后将您的想法写给我！

我了解到的一件事是，我们需要保持饮食一致，因此，明智地选择在适当的时间范围内饮食健康。 我做了排毒，之后我决定去吃纯素的素食，因为我的精力非常低，我的睡眠很差。 坚持吃纯素素一周后，我对结果感到惊讶，因为我感觉很好，而且我的精力从未如此高过。 选择饮食并按照时间表进行。 有时，当我没有时间适当饮食时，我会在会议期间买一些果汁，甚至要求Uber吃东西，只是为了确保我能够适当饮食。

我喜欢听音乐，我总是戴着耳机，但是唯一的问题是音乐有时会分散我的注意力。 最近，当我与Spotify一起玩时，我发现了一些心情播放列表。 那是一见钟情。 我喜欢Brain Food和Genre Glitch的播放列表，Twitter上的一些人向我推荐了其他一些不错的人：Chillstep，Diplo和朋友，Chill氛围和Creamy曲目。 收看！

我个人在社交渠道上花费的时间超过了我需要的时间，尤其是在Instagram上，因为我喜欢它。 但是，这浪费了我很多时间，所以我决定放弃一些社交渠道，例如Facebook。 我还进行了几周的社交媒体康复，一开始很辛苦，但是休息几天后，我感觉还不错，我真的没有错过。 在获得PMP认证后，我决定与社交网络建立界限，现在我有一段时间可以检查社交渠道。 我有点喜欢用它来满足自己或让大脑超时的想法！

几个月前，我读到了有关它的书，我感到非常鼓舞。 我们为什么不这样做呢？ 似乎很明显。 同样，有时显而易见的事情有时会被低估，因为它是“太常识”。 当您通常醒来时，您处于休息状态并且充满能量。 这是奉献有意义的东西并为一天做好准备的最佳时机，对吧！ 而不是我们通常做什么？ 拿起我们的电话，查看电子邮件和社交媒体渠道。 当然，我们感到不知所措和焦虑并不奇怪。 如果我们早一点起床，冥想，写日记和享用安宁的早餐呢？ 这将使您有机会出现在现场并为这一天做好准备。 试试看，让我知道！