您花了多少时间来消费您无意采取行动或不关心的信息？
例如：当地犯罪的夜间新闻周期，不断更新的Facebook和Twitter更新，名人八卦，真人秀，Buzzfeed文章。 清单继续。
在这个信息超负荷的时代，您的生活可能瞬间充满无关紧要或不必要的信息。
这是主要问题：
- 公告– Ruth Nzere
- 本周博客，写作和内容创建：2019年4月6日至4月12日
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一段时间后，这些信息源开始变得正常。 很快，您登录Facebook是因为担心会错过“某些内容”。您打开新闻或查看CNN并不是因为您在乎某个特定主题，而只是出于习惯。 您可以观看今晚的真人秀节目，因为那是您通常在周四晚上8点进行的操作。
现在不要误会我的意思，我全都是为了学习和吸收新信息。 毕竟，教育是宇宙的万能钥匙之一。 并且紧贴最新的重要故事可以帮助塑造您的世界观，并使您成为良好的全球公民。
但是，当它根本无法帮助您过上更好的生活时，使用低质量的信息并说服自己这是正常且好事，变得危险而容易。
关注圈与控制圈
在史蒂文·科维（Steven Covey）的畅销书《高效能人士的七个习惯》（有声读物）中，他论述了关注圈和控制圈之间的区别。
关注圈是您经常浪费时间和精力担心的事情，但是您几乎无法控制。 同时，控制圈是您可以在日常生活中影响的事物。
例如，战争与恐怖主义，经济和股票价格，名人八卦和政治丑闻等绝大多数新闻报道正直落入关注圈子。 他们可以轻松吸收您的时间和精力，但是您几乎无法控制这些事件。 [1]
其他示例包括对某人在Facebook上发布的内容感到生气，担心其他人对您的看法，或者希望您的孩子做出更好的选择（这是一个有效的愿望，但仍超出您的控制范围）。
如下图所示，担心关注圈子是反应型人员的标志，而关注控制圈是积极型人员的特征。
请注意，通过消除或减少关注圈，您有更多的时间和精力投入控制圈。 这意味着您有更多的思维空间可用于创作艺术，开展业务，进行有意义的对话或以其他方式为您周围的世界做出贡献。
另一方面，如果您允许的话，我们社会中大量的信息可以轻易将您的大部分时间和精力推入关注的圈子。 那战争呢？ 那么经济呢？ XYZ政客的选择如何？ 如果您经常被这些主题所困扰，那么很容易让它们抓住您的时间和精力-即使您意识到您不能对它们做很多。
当您过度使用无法采取行动的信息时，很容易看出人们为什么说“外面的世界太混乱了”或“有人需要修正它”之类的东西。为什么当一切似乎都没有了时，为什么要努力呢？您的控制权？
创建空间，以便您可以创建
外在事物会分散您的注意力吗？ 然后抽出时间让自己学习一些有价值的东西； 停止让自己被拉向各个方向。
—马库斯·奥雷留斯（Marcus Aurelius），冥想
浪费的时间和精力就是无法浪费的时间和精力。
我之前写过关于创造事物并为周围世界做出贡献的重要性的文章。 您会学到更多，体验更多，并为生活做出更多贡献。
最好是进入竞技场并帮助您-无论是开始创业并失败，创造糟糕的艺术作品，写出没人读过的东西，或者冒着对您而言重要的风险，这比被动地进行更重要。坐下来消费信息。
学习新技能，遵循对您重要的故事情节，并成为一个敬业和有思想的公民，这是很棒的，但是可惜的是，大多数消费并不属于这些类别。 我们大多数人（包括我本人）拥有少量信息源，可以从我们的生活中消除它们，而不会产生任何重大影响。
您的大脑在吃哪种食物？
新闻在头脑中是糖对身体而言。 新闻很容易消化。 媒体为我们提供了一些琐碎的琐事，这些琐事并不真正关系到我们的生活，也不需要思考。 这就是为什么我们几乎没有饱和的原因。 与阅读书籍和长篇杂志文章（需要思考）不同，我们可以吞咽无数次的新闻快讯，这是心灵的鲜艳糖果。
—罗尔夫·多贝利[2]
大多数在线新闻，八卦和链接诱饵文章的问题在于，它们充满了表面信息。 阅读它们对您的生活没有更好的帮助，因此您很少能更好地了解它们。
当然，这里有很多很棒的信息资源。 纽约时报有许多主题各异的作家。 作为一个个人例子，我喜欢学习医学，并且经常阅读《纽约客》中 Atul Gawande的冗长文章。 但是我不会被动地浏览互联网并偶然发现他的文章。 我有目的和目的地寻找他们。
这就是重点…
世界不需要更多的人，他们会无意识地消化周围的任何信息。 世界需要的是那些有目标地学习，对自己重要的事物采取行动，并寻求高质量信息以激发创造力的人，而不是更多消费的借口。
您正在喂哪种食物？ 您不想用低质量的食物塞满您的身体。 为什么用低质量的想法来塞满你的思想？
从这往哪儿走
并非所有新闻都是坏消息。 例如，了解最近的战争可以使我感激生活在一个稳定的社会中，并保持自己的生活。 但是，如果我们说实话，有很多信息充斥着我们的日常生活，阻塞了我们的思想，并阻止了我们创建，构建，共享和体验更重要的事情。
您在日常生活中遇到的大多数信息-新闻故事，社交媒体更新，电视节目-都不会改变您的选择。 与其围坐和消费任何现成的东西，不如挑战自己，对自己的消费方式和消费方式做出更明智的选择。
您是否真的需要手机上的社交媒体应用程序？ 还是回到家后就可以很好地查看Facebook和Twitter？
是否有必要每天晚上打开相同的新闻节目？ 您是否因观看而生活得更好？
如果某件事没有使您受益，请消除它。
而且，如果您确实关心最新的政治丑闻之类的事情，请刻意获取有关该主题的高质量信息。 更重要的是，对此采取一些措施。 聪明很高兴，但乐于助人。
