每年，每月，每天，每分钟和每秒钟，我们要么写一份我们想做的事情清单，要么想一想我们想做的新事物或令人兴奋的事情，以使我们的生活变得更好。 我总是每天都有很酷的想法，就像生活教练经常向我们建议的那样，我将它们写在纸上并将它们粘贴在我的床上，两天后可能再也看不到它们了。 一旦我制定了一份数字任务清单，我将核对我每天完成的任务，以争取一个大目标。 就像你们中的大多数人一样，我最终实现的目标是每天完成的所有任务的30％。 我每天都后悔上床睡觉，希望有第二次机会改正错误，因为我现在知道得更多。 第二天到来，我洗个澡，煮些谷类食品，乘公共汽车上学，充满了热情，可以完成从任务到个人项目的所有工作，而且您可能会猜到，整个晚上的故事总是一样的。 我想我的小床已经习惯了我晚上的悲伤想法。 我听到许多人谈论他们想做什么，但最终却不惜一切代价来实现它。 是什么使我们无法实现自己的目标？
最近，我有机会在公司务虚会中担任Ayina智库基金会（加纳，毛里求斯和卢旺达）首席执行官的助理。 我们正在为一家电信公司提供咨询服务，该公司希望增加其在东非的销售和扩展（我知道！我终于取得了一些成就，但请稍等片刻）。 在务虚会的闭幕式中，董事总经理解释说，他们总是在年初制定年度目标，这是很棒的目标，但令人惊讶的是，他们没有实现任何目标。 他围绕这个话题提出了一个问题，我感到我的祈祷即将被回答。 他的大多数工作人员都做出了一些回应，其中包括我（谁说我对我的问题有答案）。 但是，一个可以解决所有问题的答案是我的老板在漫长的演讲中给出的答案。
“也许我们所有人都知道我们应该做什么，但是我们没有意识到我们不应该做什么。”
迄今为止，该声明在我看来一直很有意义。
我们都知道我们想做的事情，但是我们没有意识到做我们本不应该做的事情会阻碍我们实现最初的目标。 我们中的一些人希望在周末完成所有任务，但是有一位朋友过来，从早上6点到下午6点让我们处于“轻柔的心情”，我们失去了工作时间。 我们中有些人未能按时完成任务，不是因为我们愿意，而是因为我们将可能的时间花在了一些不太紧迫的事情上，例如观看比赛，与某人外出或观看Trevor Noah的演出的每一集等。好事情，我们不应该这样做抵消了我们的进步。 尽管这些活动对于我们的放松至关重要，但它们阻碍了我们的目标。 即使我们着手实现这些“抑制剂”作为目标，也会有其他较小的抑制剂会减轻它们的负担，因为这样做是在牺牲另一个的前提下进行的。
将其视为中和过程； 我们投入大量时间的随机行为抵消了我们预期用于增长的努力。 我说的是小事，但想想你的大事。 什么能阻止你？ 可能是您有朋友，或者您还没有准备好建立关系，或者环境削弱了您的创造力或您在压力下从事的看似有用的活动。
我的老板给了公司可行的建议：
“也许您需要创建一个“待办事项清单”，
一个心理清单，提醒您在一天中的给定时间不应做的事情。 坐下来，思考所有影响生产时间的因素，并且收效甚微。 您必须开始避免它们。
有人可能会争辩说，当一个人很难集中精力完成某件事时，就不可能按照“不做”的清单行事。 诚然，可能是这种情况，但我建议您从伤害最大的那些因素开始。 是什么让您在上学期获得该单元的“ F”级成绩？ 是过度睡眠还是看电影？ 是什么使您无法获得该工作面试的？ 您是否由于经常郊游而最终拖延工作而拖延了工作进度？ 你的经理为什么那天生气了？ 您是否有足够的时间来完成分配的工作，但最终还是看了电影或带走了“婴儿”？ 你为什么和伴侣分手？ 您是否粗心大意？ 通过深入思考，您会发现失败的原因。
意识增强后的下一步是开始训练自己，以适应新的躲避技能。 改变那些朋友，远离那种关系，改变您的环境（如果可以），或者像我一样，在安静的空间（例如图书馆和计算机实验室）花费更多的时间来完成工作，或者让您的朋友知道您很忙 如果他们希望您成功，他们会给您一些空间。
大家都有自己想做什么的想法，但是如果您非常想做某件事，那么您必须简单地意识到不该做的事，才能摆脱阻碍。
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