一天中没有足够的时间？ 当然可以。 您只需要对不适合您的活动说不。 当然，说起来容易做起来难。 但并非不可能。
识别（并消灭）忙碌的工作。
是什么让你忙？ 是否有一些需要您花费大量时间的任务可以被取消或委派？ 如果您不喜欢在家或工作中的琐事，请尝试找其他人去做。 如果您无法支付酬劳来忙于工作，请看看您是否可以达成互惠互利的交易。 例如，我做所有的饭菜（我喜欢），而我的丈夫做饭（我不喜欢）。
消除东西。
您拥有的每件物品都需要护理，维护，组织和智力。 您一生中拥有的东西越少，用于组织，除尘和修复的时间就越少。 进行清除可能会充满活力，并为新的想法和活动创造空间。
摆脱你的车。
汽车需要花费大量的时间和精力进行维护，并且会导致气候变化。 在共享汽车和拼车的时代，如果您住在城市，就没有理由拥有汽车。 住得足够近，可以步行，骑自行车或搭乘公共交通工具，这将减轻压力，并节省您乘车上下班的时间。
不要有孩子（或宠物）。
好的，也许您已经做过或觉得自己必须做，但是孩子似乎是大多数女人一次奔向一百万个方向的主要原因（是的，仍然主要是女人，尽管我知道很多爸爸也是如此。 ）。 如果您确实有孩子，请尝试简化他们的日常活动。 他们真的不必做十七种不同的课外活动。 我知道这是新的常态，但是孩子们以某种方式生存了数千年，而没有每周参加许多不同的活动。
简化（或跳过）假期和生日。
我通常不去任何大家庭聚会度假，因为这几天我的家人不这样做。 我们每个人都喜欢度过宁静的一天，而不必担心准备一场盛宴或包装几十个礼物。 如果有人想问的话，也许您的家人也会对此表示赞赏。 如果假日购物和旅行以及高压庆祝活动的压力不是欢乐或和平的，请提出质疑。
不要加入俱乐部。
任何与工作无关的团体或聚会都有可能浪费时间和精力，却几乎没有回报。 将您的空闲时间集中在有目的性和充实感的活动上，并保持警惕，保护自己的时间免受那些没有意义的事情的影响。
保持健身简单。
如果您愿意，健身房可以吃掉您一天中的大部分食物。 锻炼至关重要，但请考虑在家中或室外可以做些什么。 您的身体专为走路和跑步而设计，所以任何一个都是开始的好地方。
不要成为社交蝴蝶。
保持健康的友谊需要时间和精力，因此最好不要成为每个人的朋友。 选择与您认识的人共度时光，并拒绝不认识的人的邀请。 每年与更广泛的朋友一起参加（或举办）一次或两次聚会可以提高社交效率。
安排停机时间。
如果您的日程安排确实很紧凑，请确保您每周安排几次时间来放松身心。
关闭电视（和互联网）。
您每周在被动娱乐上花费几小时-观看节目或滚动浏览提要？ 每天允许自己在有限的时间内执行此操作，然后将其关闭。
