我最近的新年决议是两年前，我设法立即实现了这一目标，一直坚持到今天： 再也没有新年决议了。
我们都熟悉新年的决议，以及对它们的坚持和维持它们全年的难易程度。
2016年，在美国，约有41％的人获得了NYR，但只有9.2％的人“感到自己成功实现了解决方案”
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因此，为了不在90.08％的范围内，为了不做别人做的事情，设定目标并一路抛弃它们，一个简单的方法就是根本不设定任何目标。 您将加入从未设置NYR的其他42％的美国人中。
因此，不要对自己没有做自己承诺做的事情有不好的感觉，对不去体育馆，吃这杯蛋糕，并喜欢看Netflix也不会有不好的感觉。
不制定任何新年决议还有另一个好处。 如果您感到来自所有善意人士的压力，他们会建议您设定目标，使其变得智能，将其拆分为较小的步骤等。减轻压力的最简单方法是不制定任何新年决议，也不要为目标设定任何目标下一年。 轻松过上轻松的生活。
“植树的最佳时间是20年前。 现在是第二好的时间。” —中国谚语
但是，如果您确实想设定目标，实现目标，像我一样学习一种新语言，该怎么办？ 不设定目标不是最好的事情。
NYR最大的失败是开始时间。 从来没有一个好的凝视时间。 更重要的是，从下周的第一天，该月的第一天或该年的第一天开始，或者值得一试：2018年1月1日星期一是失败的秘诀。
通常，当我们感到需要设定目标时，当我们经历了导致我们要设定一个目标的多个过程时，选择将来的起点肯定是拖延的迹象。
我们将所有导致决定目标的精力，痛苦和需求都带走了，并希望从现在开始的几天之内，我们仍会感到同感。 我们剥夺了实现这一目标的机会，因为几天后我们将忘记为什么我们需要设定目标。 研究表明，我们的大脑记得一次体验的平均水平。 所有上述导致制定目标的决定的痛苦，需求，思想和怀疑，在我们做出决定并写下来的“积极”和“振奋”时刻开始变得“平均更高”。 当我们在日历上设置日期时。 几天后，我们查看了一下，然后脑子里告诉我们“那还不算太糟”，并且“因为我可以将其重新安排到那时，所以我可以轻松地重新安排时间，它不会像世界崩溃一样”
- 你想减肥吗？ 停止阅读此书，现在就出去，现在就锻炼。 您可以轻松地重新安排阅读时间。
- 你想吃健康吗？ 现在放下那个甜甜圈。 不是明天。 不是星期一，也不是新年前夜之后。 现在。
- 您想开始去健身房，但由于假期而关闭了：去一个不是的健身房，即使它离得很远。 您总是可以在下个月，明年，以后，无论何时……（您可能像我一样知道，永远也不会切换）切换到离您更近的位置。
我全年都会亲自设定，衡量，审查和更改目标。 我没有将目标设定为从现在开始的几天，两个月之内。 如果我的生活改变了，我的目标也改变了，那么在那一刻，他们中的一些被放弃，一些被优先考虑，一些被降低。 如果我设定了一个新的目标（即每周工作时间更少），则该目标会立即设置并立即实施。
显然，在这里和那里都需要克服一些障碍。 我住的地方半夜不能去健身房。 但老实说，制定锻炼计划的需求从未在半夜打扰我（“减肥”或“健康饮食”的需求也没有）。 但是，如果有的话，我就在睡觉之前写下来，看看第二天早上是否仍然是目标。 如果是，我要去健身房。 如果没有……哦。 一定会再次打击我。
还有另一个提示：通常我想做的事情已经存在了一段时间。 多年来，我想学习西班牙语。 只是因为我喜欢语言的声音。 现在没有任何善意会为我的生活腾出空间。 新年将不会改变任何事情。 如果我想在新的一年腾出空间让我学习西班牙语，那么我的目标（我将设定并立即开始工作）是查看并查看可以放手的内容，以便为新的目标创造空间。 如果我的生活在4个月内发生了变化，并且需要学习西班牙语，那么在那一刻，还需要做些其他工作。
但是，每天学习西班牙语的想法仍然在我的脑海中（最好说是在“一天中的清单”上）。我时不时地会做一些研究，了解新的学习方法，并保留一些笔记，书签等。没有设定目标，没有行动要点。 只是一些探索。 如果在某个时候有余地，我马上就可以开始学习。
