一段时间以来，尤其是在整个PC文化蓬勃发展的时候，我试图在网上和现实生活中不断练习自我保健。 我的“现实生活”自我支配着我在网上寻找的一切以及选择展示给自己的一切。 尽管互联网是一个知识渊博的地方，但它也是一个负面因素很多的地方，我敢肯定，如果没有我的发言，你们中的许多人都会知道这一点。 我在管治自己时已经到了一定程度，以至于我在搜索时实际上并没有考虑要搜索的内容。 总的来说，我将我的许多实践概括为三类，希望可以总结出我如何照顾自己，也许有人会读到这篇文章，得到启发，并自己对此进行混搭，并弄清楚他们如何照顾自己自己上网。
摆脱那个黑暗的阴影角落
我要做的第一件事就是避免互联网上那些阴暗的角落。 我知道很多人都喜欢去那一边，不停地做什么，只看那里的事情，但是我发现很多话题，评论和角落的一般氛围都太消极了，我感到压力和不安每次我去那里。 我一直在想：“我被吸引了吗？ 有人嘲笑我说的话吗？”两者中的后者发生在明暗之间，但我在角落里更加脆弱。 我的YouTube订阅列表充满了谈论每日新闻，DIY和3D打印教程的频道。 我关注的渠道社区往往更容易让人接受，关心和判断。 实际上，如果您发表良好的评论，许多人都会和您一起开怀大笑。 一旦我发现YouTuber发生了变化，从而使他们的收视率发生了变化，我便取消订阅并继续前进。 就那么简单。 对于Twitter甚至有时甚至是Facebook，我避免使用负面的＃标签或＃标签流，因为它们带有很多仇恨和消极情绪。
保持私密性，不一定要安静。
我将我所有的个人帐户都保密。 我觉得我的社交媒体页面可以让我自由分享和记录我的想法，无论争议如何。 我有一种想法，认为许多PC文化不会认同，许多人会很快攻击我，但是我让我追随我的那些人是我的朋友，即使他们不同意，同意我的观点，不会审查我。 如果他们挑战我的观点，那往往是学术上的挑战，最终会使双方都变得更好。 有时候，我觉得我的想法不应该被分享，但是那是在我身上，如果我想突然分享这些想法，那么我可以使用那些途径。
下线。
对我来说，这是最后但也是最大也是最重要的事情。 离线。 摆脱它。 远离它，远离它。 我从未意识到脱机会对我有多大影响。 我以为如果没有出路，我会感到压力，烦恼或窒息。 但是，长话短说，我和男友去了纽约几天，然后我下线了。 我告诉我的项目组，您根本找不到我。 我参加了完整的MIA。 即使是我父母的 我没有购买数据计划，甚至没有打长途电话。 我所拥有的只是本地wifi，而我以前只使用Google Maps或研究电话号码，时间表等。我看到收到电子邮件，却忽略了它们。 我看到了短信，没有看过。 第一天让我想起了自己，我不能在Facebook或Instagram等平台上使用。 但是，当我到达纽约时，所有的压力和提醒都消失了。 我感到自由。 我不担心拍摄精美的照片，也不担心必须与所有不在乎的人分享我的每顿饭。 实际上，我把手机放在口袋里，抬起头，如此清晰地想起了我的旅行，好像昨天发生了一样。
这一切的神奇部分？ 当我回到多伦多时，我真的不想回去。 我不得不因为放学而去，但是如果我可以选择一周不上网，甚至可能要两个吗？ 我会接受的。 就像我再次成为人类一样。 不是机器的一部分。 我忘记了没有笔记本电脑或智能手机的情况下长大的感觉。 我终于重新连接了。 太棒了。
希望这里的事情之一会有所帮助。 我的意思是，这只有经过大量的尝试和冒险之后才对我有用。 我不得不让自己处于不舒服的条件下，试图弄清楚我需要做些什么来使自己从长远看感觉更好。 我不能向别人推荐我的政权，并说这是肯定会再次让人感觉良好的火种方式，但我确实会这样说，尝试一下，不要让自己失望。 通过监视自己的方式进行实验并发挥创造力。 不要害怕进入物理世界，弄清楚您需要在数字世界中做什么。
在四月份（希望）毕业后，我可能会再次去MIA。 很好。
