有些人按惯例发誓。 有些人讨厌例行公事。 像其他任何东西一样，严格的时间表也有利弊。 例行活动可以养成积极的习惯，但是过多的例行活动会产生一定的灵活性。 有健康的平衡吗？
我过着既偏爱又回避常规的生活。 我是大学教授。 为了完成我的工作，我必须练习一些常规程序。 我是作家 没有纪律，什么都不会写。 我是单身父亲。 没有时间表，我会发疯。 但是有时候，例行公事使我难以捉摸。 其他时候，我陷入了车辙。 找到健康的平衡是一种不断的付出和付出。
在整个学年中，我设定了安妮往返学校所需的时间。 我已经设定了上班的时间。 这创建了例行程序。 在夏天，一切都变了，日程安排在窗外。 所以我看过图片的两面。 这是我从这个困境中得到的：
- 您可以完成工作：它可以帮助我们恢复相同的生活模式。 这有助于完成工作。 奇怪的是，我没有写作时间表。 我写的时候就写。 另一方面，我的运动和饮食没有计划就出了窗。
- 您不太可能忘记事情：有了计划，就可以养成习惯。 这意味着您更容易记住，因为您是按顺序进行的。 关闭例行程序后，您会将按键放在其他位置。 kes！ 那样的话我讨厌。
- 您会很好地教别人：例程可以帮助您帮助别人。 大多数老师都有特定的课程计划和某些教学风格。 他们已经开发了例程。 这些例程可以使您成为有效而高效的老师。 但是太多的例行=无聊的老师。
- 您更有可能变得可靠：如果您有例行公事，那么您更有可能准时到达。 您更有可能成为别人可以依靠的人。 没有任何常规可以杀死您的时间感，使您不那么准时。
- 您无法改变：例行的极端行为会变成强迫症。 有时，当您拥有严格的结构时，您会抵制变化。 您是否曾经因为未完成日常工作而拒绝邀请去做一些有趣的事情？ 那可能预示着一个问题。
- 您可能会因恐惧而挣扎：如果您拒绝改变，那么您可能会感到恐惧。 许多人因为害怕违反规范而陷入例行工作。 恐惧会使您从生活中可以完成的许多事情中退缩。 不要让常规成为您的拐杖。
- 您可能缺乏创造力：我之前说过，我没有固定的写作时间表。 我在有写作灵感的时候就写作，而在我没有写作的时候就不写作。 这并不意味着我长时间不写作。 这只是意味着我没有设定时间。 过于严格的结构使我们无法保持开放和创新。
- 您很无聊：让我们面对现实吧，除非您的日常活动是各种极限运动，否则您可能会很无聊。 相同的旧东西变得沉闷。 您需要不时地摇动一下。 超越界限思考。
我发现当我向频谱的两端倾斜太远时，我会感到情绪低落。 例行太多，我觉得自己陷入了车辙。 日常事务太少了，我变得井井有条，很容易沮丧。
关键是要找到快乐的媒体，在您的频谱上找到适合自己的位置。 对于我们每个人而言，这都是不同的。 但是，如果您觉得自己离频谱的一端太远了，我会挑战您尝试不时突破您的舒适范围。 抓住机会，自发地做一些事情，或者束手无策，制定时间表。
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