作者：艾米·古德曼（Emmy Goodman）
嗨，大家好！ 现在是正式宣布2018年分手的时候了-终于！ 今年感觉就像是永恒（不是很好）。 对我来说，我感觉这种分手绝对不是相互的，更多的是“不是你，是我”类型的事情，但是无论结束了什么。 谢谢2018年，但接下来。 你们可能都会讨厌我这么说，但是我是那种实际上非常善于保持新年决心的人！ 但是-我有交易技巧，我迫不及待想与您分享。 我的解决方案可能很普通，因为我完全是#basic的（但是我承认，所以没问题），所以我将与您分享，并希望启发您自己做一些。
首先，您必须制作一个灵感板！ 买一堆杂志，一个胶棒和一个大的海报板，然后剪贴簿。 请确保您在美学上确实令人愉悦，因为您可以将它放在浴室中，提醒自己与您的分辨率保持一致！ 您无需在板上写下每个分辨率，但是可以提出一些可爱的提示来解决问题。 例如，我的一项决议是始终如一地实行自我保健，因此与其写下来，我不可以在杂志上找到一篇有关自我保健的文章或相关内容并将其粘贴在我的董事会上，这可以是“自我”一词。大写字母写的“护理”，或者“正念”，“冥想”，“面罩”甚至“芳香疗法”都可以解决问题。 提醒我这些事情很重要。
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在新年伊始，与您的家人或朋友一起做这件事真是一件非常有趣的事情，并且真的激励着我保持警惕。 当您偷看海报板时，它会提醒您放下屁股，提高决心。 我可能会或可能不会从Office的Pam Beasley那里得到这个想法的，当时她弯腰地进入了办公室经理的工作，并希望Dunder Mifflin的每个人都在董事会上写下他们的决议。 我个人最喜欢的决议是： 德怀特（Dwight）：“遇见一个松散的女人”，克里德（Creed）：“做个手推车”，凯文（Kevin）：“吃更多的蔬菜。”谨在此提醒您，您的分辨率不需要很大，就可以在您的海报板上展示它！
有些人喜欢在手机/计算机的提醒中写下自己的分辨率，并每周弹出一次。 这不是我的风格，因为它有时有点急躁且具有侵略性，但是如果您认为需要额外的推动力，则应该完全这么做！ 这使您至少每周一次专注于解决方案，如果您实际上完成了解决方案，则可以将通知标记为已完成，这是一种非常令人满意的感觉。
一个对我真正有用的应用程序称为条纹。 您可以在应用商店中获得它，基本上，您可以设置一些目标设定自己每天要做的事情，一旦完成这些目标，就可以按圆圈并使其满满（这非常令人满意，您将不会能够理解它，除非您自己看到它）。 您需要努力为自己设定条纹（就像我完全喜欢的手套条纹一样，我最长的时间是1,213天，这实际上是疯狂的），因此，如果每天完成目标的时间足够长，您就可以设定条纹！ 这对我有帮助，因为我永远都不想结束自己的条纹，因此我努力每天完成任务。
花更多的时间与我真正的朋友和家人在一起。
我发现在2018年，我花了很多时间专注于我这个世界上的坏处。 我强调自己的学业，与一些虚假的朋友在一起，并陷入了很多使我非常焦虑的戏剧中，这占用了我的大部分时间。 在2019年，我真的将努力专注于生活中的美好事物，例如我非常热爱的家人和真正关心我的真正朋友。 在我的学校，我发现陷入“泡沫”非常容易。有人经常告诉我，社会地位和知名度/排他性会在高中结束，而不是继续上大学，但我个人只是发现它可以更差。 我认为这样做的原因只是与那些陷入困境的人和他们的社会地位相关联。 我确实有一群很棒的最好的朋友，他们不在乎人气和所有那部高中戏剧，但在2018年，我想我尝试扩大业务范围，让自己被错误的人迷住。 我知道这是超级个人，但我已经和一些人交谈过，他们说，整个社会地位完全取决于你如何看待它，如果你不放任，这部戏就不会在高中结束。 我想分享这一点，因为希望它可以帮助促使一些在相同的愚蠢，琐碎，戏剧中挣扎的人们专注于美好！
在我知道的每个人中，都不要要求批准。
对我来说，这是一个很大的挑战（因此，所有的上限），这让我很生气，因为我没有更快地做到这一点。 我不知道我和我的朋友是否是唯一这样做的人，但是每当我要发布Instagram时，我都会将其发送给至少15个人（包括我的妈妈），并征询他们的意见。 在2019年，我想停止给狗屎!!!!!! 我想拍一张照片，对它应用一些漂亮的VSCO滤镜，然后单击发布。 如果我们在她的最新热门歌曲“ Imagine”中以Ariana Grande主题作为主题，那么她将谈论如何想象一个令人惊奇的世界，在这里您可以“单击，单击，单击和发布”。我可能误解了她的歌词，但我认为她希望她可以完全按照此决议做我想做的事情。 如果它在Ariana的梦想世界中，那么它绝对也应该在我的世界中。 我认为此决议对我而言比起其他任何事情都更能使我充满信心，我不想在意别人对我（和我的Insta）的看法，而只是发表我想做的事情。 2019年将是我的一年。
练习自我保健。
因此，这似乎是一些在2018年一直在进行的大型FAD，我当然想尽全力做到这一点，但是却非常不一致。 对我来说，自我保健不仅仅是每天晚上做5分钟正念或每个星期天涂2个口罩。 我认为自我保健与思维定势又有很大关系，因为对我来说，自我保健的练习将着眼于当下的生活。 遵循我的主题，即不关心别人的想法，我想做我想做的事情，并专注于自己面前发生的事情！ 这可能意味着减少在手机上的通话时间（我将每天努力争取2个小时的屏幕显示时间），但也要多在场并接受周围发生的奇妙事情！
我喜欢专注于自己并保持当下的某些方式是每天给自己一个小时的时间去做自己真正想要的事情。 这可能意味着锻炼身体，观看Netflix，点蜡烛，与朋友共进晚餐，或者基本上不涉及学校工作/压力大的任何事情。
讲故事的时间！ 我的妹妹在两周前患上了单胞胎，这简直糟透了，尤其是因为我们现在正在科罗拉多州滑雪度假，而且她不做任何体力活动而不会冒脾脏的危险。 抱歉，这可能是TMI，但是在我们旅行的第一天，她花了很多时间闷闷不乐，为自己感到难过，显然她今天过得很糟糕。 但是第二天她的心态改变了，她活在当下，她专注于她周围的所有美好事物（例如卡戴珊夫妇以与我们相同的邮政编码结尾并坐在露台上，那里有一个超赞的滑雪板） ），祝您度过愉快的一天！ 因此，在2019年，我将尝试在单身假期#goals的第二天成为我的妹妹。
观看更多纪录片。
我倾向于成为那种狂热地观看范德泵规则和绯闻女孩的人，直到我完成然后进入下一个基本的AF电视节目。 不要误会我的意思，我喜欢这样做，并且我想我永远都不会停止，因为这些表演给了我生命，但是在2019年，我希望分支我的志趣，观看可以学习更多的节目和电影从。 并不是说《绯闻女孩》没有教我任何宝贵的经验（相信我，我永远都不会变成珍妮·汉弗莱），但我想进入那些真正的犯罪纪录片和其他大家都热衷的教育性（但仍然很有趣）的节目。 我看过喜欢做一个凶手，如果有人对我如何扩展自己的狂暴观看体验有任何建议，请尽快告诉我。
所以无论如何，这些是我的决心，有望使2019年成为有史以来最好的一年！ 希望您喜欢我的技巧和窍门，以掌握最出色的解决方案，并希望您可以继续保持自己的步伐！ 在除夕夜以任何使您高兴的方式庆祝它，甚至可以通过Insta杀死它（我会尽我所能尽早开始我的解决方案，而不是在我发贴之前询问所有朋友他们是否喜欢该图片）。
