凌晨5点：起床
警报响起。
我不打sn睡。 只有失败者和缺少HUSTLE的人才会打sn睡。
我的卧室的门上有一个轻按的龙头。 我听到轻柔的声音说：“兴高采烈，昏昏欲睡。”
是你妈妈 （哦，是的，我去了那里。）
“我可以进来吗？”她说。 她的声音令人放松，就像一月份的经典黑豆辣椒一样，即使在门后有些闷闷不乐。
我在艰难而又深远的伸展中大笑起来。 我的每个关节都流行，流行，流行。
您的妈妈带着一整个Chemex装满了咖啡，一本感恩日记和两副拳击手套走进来。
我打开遮光窗帘（适合任何凌晨5点开始的傻瓜离合器）。 早晨的阳光吞没了整个房间，包括我和你妈妈。
一天开始。
5:30 am：咖啡+冥想
第一件事：咖啡。 我什至不需要杯子。 我只是直接从您妈妈为我准备的Chemex中取出东西。 它很美味。
她问道：“你睡得怎么样？”
“很好，太太。（不管你妈妈的姓氏是什么）。 谢谢。”我回答。
在我的高产早晨例程中的下一个步骤是：冥想。
我坐在我特殊的冥想垫子上，而你妈妈坐在我对面。 她着手进行引导冥想。
“这种想法很正常，匈奴。 我们不是要停止思考，而是要把我们的非判断意识带入思想中，然后回到呼吸和身体的锚点。”她轻轻地说。
妈妈的声音是如此柔和，平静且令人放心……很容易在NPR上听到。
“通过鼻子深呼吸，保持住……然后通过嘴巴呼气，就好像您在吹气球一样。”您的妈妈知道如何通过腹部呼吸来激活我的副交感神经系统。 扎根对于未来的丰硕成果至关重要。
早上6点：感恩日记
接下来，你妈妈把我的感谢日记交给我。 她还拉直了我凌乱的床毛。
我听说我们的大脑连接到负面事物的某个地方。 （实际上，您的母亲在一顿晚餐中读给我的《华尔街日报》上的一篇文章。她为我煮了Mac和奶酪。我最喜欢的菜。）
无论如何，通常很容易忘记发生在我们眼前的美好事物。 感谢日志非常有助于引起人们对这些好东西的关注。 就像我必须在温暖的床上睡觉一样，或者是妈妈的情感支持。
当我记录日记时，您的妈妈把我的床铺好了，把枕头弄松了。 早上起床睡觉是一个简单的习惯，会让您度过美好的一天。
6:15 am：锻炼
一旦我感激不尽，你妈妈就给我一副拳击手套。 帮助我系好鞋带后，她戴着拳击手套让我打孔。 她用积极的肯定给我洗澡，例如“你得到了，亲爱的”和“我相信你”，而我的手套却以th 、,、-的方式碰到了她的拳击手套。
如果您不介意我说：她是如此敏捷，您的妈妈！ 她毫不费力地把我放在拳头的地方。 她的手套高出一秒钟。 再过一秒钟，它就跌到了最低点。 第二个位置是肩膀高度，距离Chico的蜂鸟拉钉英寸，后者固定在她的开衫上。
蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）或其中一个人说，最成功的人每天锻炼。 因此，将锻炼融入我的日常工作中是成功的关键。
没有什么比每天大汗淋漓开始新的一天了！
早上7点：开始新的一天
在我吃完你妈妈为我准备的早餐后，我才检查电子邮件或社交媒体。 吃完饭后，我去水槽清洗盘子，但她从我手里拿走了盘子。 “现在嘘，让我处理一下。 你去准备好这一天，先生。”
哇，你妈妈真棒。 没有她，我的早晨例行工作不会再好了。
我准备好了，走出我从事的任何出色工作的大门。 但是在妈妈收到“当您安全地工作时给我发短信”提醒之前，还没有。
她好体贴。
