- 修复您的睡眠-唤醒周期
- 积极运动
- 不要劳累
- 增加知识
- 专注与专注
成为开发人员具有挑战性。 我的工作要求我长时间坐在桌子上（才能使用显示器）。 长时间看屏幕。 也许使自己与外界隔离（进入区域）。
这可能会导致某些健康或社会问题。
我一直在寻找提高生产率的方法。 我尝试了很多方法。 这是对我有用的要点。
在本文中，我将讨论如何成为一个生产力更高的开发人员，照顾您的健康并实现您的目标。
1.修正您的睡眠-唤醒周期：
毫无疑问，充足的睡眠对于提高生产率至关重要。
无论您是否是开发人员，睡眠对于保持思想和身体健康都至关重要。
每天睡6到8个小时有助于第二天清醒思考。
人们倾向于通宵工作，以为自己会取得更大的成就，但是实际上，这正在降低他们的生产力。 而且我想过夜的工作不如休息时工作好。
在您需要整夜完成工作之前，不要拖延您的工作！！
2.积极运动
正如我之前说过的，要成为一名开发人员，要积极参与体育运动是一项挑战。
坐在椅子上6个小时会导致很多背部和颈部疼痛。 定期进行体育锻炼有助于降低患慢性病的风险，并有助于提高您的记忆力和思维能力。
有时候散步可以极大地改善您的情绪和思考能力。
每个小时，站起来，伸展运动，或者散步5分钟。 这将产生很大的变化。
以下是一些在椅子上伸展的方法，可减轻颈部和背部的疼痛。
3.不要劳累
通常，开发人员要承担巨大的工作量。 为了获得所需的结果，他们有时每天工作超过10个小时。 这是不可持续的。 从长远来看，它会导致倦怠。 他们的健康状况将恶化，他们将到达无法继续前进，失去动力的地方。
我的建议，多休息一下，并庆祝您取得的小成就。 这样，您将保持动力和活力。
4.增加您的知识
技术发展日新月异。 为了保持行业竞争力，您应该始终了解最新技术。
您不必学习各种方式，但是至少必须知道它们的存在。
JavaScript开发人员尤其知道这一点。 总是会有库和插件可以完成您想要实现的目标，甚至可能是您将实现的更好的解决方案。 每天，都会发布一个新的javascript框架或库。 这并不意味着您需要了解所有这些知识。 但是必须知道它们的存在，并且它们可以使您的生活更加轻松。
继续每天学习并扩展知识。
5.集中精力
我们大多数人都发现专注于手头的东西有困难。 这主要是因为社交媒体和我们周围的大量干扰。
笔记本电脑会在网上冲浪时通知您同事的闲聊消息，新的youtube视频通知，甚至是广告。
工作时，请关闭通知（如果可能的话），然后只关注手头上的内容。 相信我，您会在更短的时间内取得更多成就（谁会不喜欢呢？🤓
我知道有时仅专注于正在处理的内容会感到非常困难。 这可能是因为您有很多事情要担心，或者是因为您睡眠不足。
如果您有很多事情要关注，我建议您尝试做一份待办事项清单，这确实有助于我保持井井有条，并知道目前该关注什么。
感谢您抽出宝贵的时间阅读，并祝您有个愉快的一天😁
