真该死 他们是学习的bit子 。
我花了最后几个月来研究它们。 大多数时候，在绳子撞到我的腿之前，我只能获得2或3次重复（重复）。
我有时会达到10点-但这是偶然的事情。 我不能一贯重复。 然后我又回到2或3次。 真令人沮丧。
我看了很多视频。 我记录自己，寻找技术上的漏洞。 但是，我似乎无法突破。
昨天我遇到了我的朋友邓肯（Duncan），后者经营Crossfit Stag＆Did。 在赶上我们之前，我参加了一次快速练习。 相同的故事。 我花了20分钟未能获得2或3次以上的代表。
我问邓肯他是否可以看看，也许可以给我指点一下。 他注意到的第一件事是我的手坐得太高了。 1或2次重复之后，它们的漂移甚至更高。 他告诉我，这可能是绳索在短短几次重复击中我腿后的原因。 绳子越来越短了。
因此，我再次尝试。 感觉好一点了，但同样的事情发生了。 2或3次重复后，绳子撞到了我的腿。 然后他说：“你需要更多的强度。 用手腕更轻拂。”
我屏住了呼吸，然后再试一次。
30次 30次 。
感觉很容易。 我脸上露出最大的笑容。
事实证明，我太想放松自己了。 几次反复之后，绳子就松弛了，这导致它撞到了我的腿。 一旦我使用了更多的强度（用力地挥动手腕），同时又将手保持在较低的位置，时机就到了。 那就是我得到30次代表的方式。
这使我到了这篇文章的重点。 从专家那里获得帮助，尤其是在1–2–1环境中，这是非常宝贵的，尤其是在您学习新知识时。 有时仅更改一两件事就可以产生巨大的变化。 你不知道你不知道什么。 有时，您看不到看不见的东西。
最难的部分是找到一个既是专家又是好老师的人。 值得您进行研究并找到最好的方法。 也准备为此支付正确的费用。 这很值得。 当您找到该人时，所有内容都会打开。
感谢您对双底邓肯的帮助。 这让我开心了！
PS我在手机上写了这篇文章。 自从阅读弗雷德·威尔逊（Fred Wilson）的《在手机上写东西》以来，我就一直在尝试。 我喜欢。 感觉更加简约和随意。
