您对大脑的了解程度如何？
- 作者戴维·洛克（David Rock）使用最新的神经科学方法来解释工作时大脑的活动。
- 头脑就像剧院。 精神状态的阶段代表您的短期工作记忆，由前额叶皮层（前额后面的大脑区域）控制。
- 在工作日中，您可以使用自己的舞台执行五项功能（ URM输入D ），以了解，重新调用，存储，隐藏，执行。
- 要执行这五个功能，您需要演员，观众成员和舞台导演。 舞台上的Actore代表您随时关注的对象，任务和信息。 这句话目前是您舞台上的演员。
- 受众成员是您长期记忆中的信息图。 观众一直在努力与舞台上的演员建立联系。 观众可以通过舞台上的演员来进行理解，回想，记忆和决定。
- 舞台导演负责阻止不受欢迎的演员进入舞台并破坏表演。 这些多余的演员是外部干扰，例如附近的谈话，内部干扰，例如下午的食物渴望。
您必须了解的有关剧院的三件事：
- 您的阶段是微不足道的：最近的研究表明，人脑的短期工作记忆（您的心理阶段）只能容纳四个角色（四个信息单元）。 除非您找到一种简单地对信息进行分组的方法（例如：为多个信息单元创建思维模型或首字母缩写词），否则一次关注四个以上的信息单元是不可能的。 尽管您一次最多可以容纳四个演员，但“纽约大学Brain McElree的一项研究发现，在不降低内存的情况下，您可以准确记住的信息块的数量显然只有一个 。”
- 您的舞台有一个聚光灯 ：您的舞台由一个聚光灯照亮，并且该聚光灯一次只能聚焦于一个演员。 如果两个或多个演员试图引起您的注意，则灯光需要在这些演员之间快速切换。 想象一下观看一场表演，其中有两个动作同时在讲话，而焦点正迅速在这些演员之间切换……那将是一场可怕的表演！ 作者戴维·洛克（David Rock）描述了加利福尼亚大学圣地亚哥分校的一项研究，该研究表明，当人们同时执行两项认知任务时，他们的认知能力可能会从哈佛MBA下降到八岁。 这种现象称为双重任务干扰。”
- 您的导演在当天晚些时候的工作效率降低 ：在一个工作日中，数百名不受欢迎的演员正在尝试上台并从舞台上吸引重要演员的注意力。 每当您的导演必须介入并阻止一个不受欢迎的演员时，他/她都会失去一点精力。 最终，您的舞台导演变得太虚弱，无法阻止不需要的演员走上舞台并破坏表演。
应对心理阶段限制的3种方法：
- 在多个选项中做出决定时， 通过一次隔离两个选项来限制舞台上的演员数量 。 如果您要为设计选择五种或更多颜色，请从头两种颜色开始进行头对头的战斗。 隔离列表中的一种颜色和第二种颜色，然后问自己：“两种颜色中的哪一种可以改善设计？”无论哪种颜色获胜，都会从列表中的第三种颜色出现。
- 与其在两个或多个信息源（文本消息，电子邮件消息，工作项目等）之间快速切换焦点，不如以串行方式处理信息。 花一些时间安排任务，以便您可以全神贯注地关注每个任务。 如果要在下一小时内完成三个任务，请设置三个20分钟的时间段序列，并将每个任务分配给一个单独的时间段。
- 当您的舞台导演很难保留不想要的舞台演员时，请开始将待办事项列表上要求严格的任务推到第二天早上 （如果可能）。 如果您需要计划一个大型项目，了解一个复杂的主题或做出一个重大决定，请在舞台导演可以更好地阻止演员进入舞台的第一天的第一天做。
