薇琪·埃尔默（Vickie Elmer）
随着竞争，新技术以及对速度和创新的要求（更不用说有毒的老板或同事）都对工人造成冲击，工作场所的压力水平似乎越来越高。
密歇根大学的研究人员发现，在一个为时一小时的网络研讨会或培训课程中，工人可以学习到一些新知识，可以减轻这种压力-或减轻一些负面影响。
根据密歇根州的调查结果，在职学习比锻炼或冥想要好，可以减少压力引起的不当行为，例如偷窃，共享机密信息并表现出来。
“在应对压力大的工作环境中的负面情绪和行为时，通过学习工作中的新知识来积累积极资源比放松身心更有用，”博士论文的主要作者陈章在一份关于调查结果的新闻稿中说。
经理们可能希望为员工提供学习工作中新事物的机会。 同样，希望防止自己的行为沦为猎物的员工也可以寻求方法，以学习日常工作中的新事物。”
合著者戴维·梅耶（David Mayer）说，工作人员可以通过多种方式学习-网络研讨会，研讨会和在线教程。 罗斯商学院管理学副教授梅耶说：“他们本可以自己做一些事情，以学习一些新的挑战。” 他，张和另一位博士生对545进行了两项研究 金融，卫生保健和教育领域的工人。
梅耶在一封电子邮件采访中说：“我们的发现并不表明学习可以减轻员工的压力水平，但确实有助于减少压力与这些功能失调的行为相关联的可能性，例如不道德或粗鲁的行为。”
密歇根州的研究结果与其他研究人员的研究结果相似，包括意大利的一些研究人员，他们发现学习的机会可以减轻压力并提高工作场所的满意度。 他们的发现发表在2010年的《职场学习杂志》上。
梅耶说，密西根大学的论文已被接受发表在《应用心理学杂志》上 。
压力估计每年给美国雇主造成3000亿美元的时间损失，健康问题，医疗保健费用以及员工流失。 大约60％的工人告诉Compsych，他们的压力很大，感到无法控制，还有32％的工人说压力恒定，但可以控制。 该流行病归因于高血压，心脏病和许多其他疾病。
根据提供员工援助计划和电话咨询的ComPsych的说法，雇主已经通过减少压力的培训来应对，这些培训的重点是韧性，正念以及管理变更和冲突等主题。
迈耶说，学习具有挑战性的东西并寻求掌握它是关键。 梅耶在一封电子邮件采访中说：“这不是为了好玩而学习，而是因为它带来了掌控感，因此更多地是关于学习。”
然而，过多的压力也会抑制学习。 当大脑处于“放松的警觉”状态时，就会发生最佳学习。
该故事的作者之一，UM的戴维·梅耶（David Mayer）向我提供了更多信息，此故事已经更新。
©Vickie Elmer 2017年
