今天我醒了，我是30天以来的第一次阅读新闻，实际上是31天。 在过去的一个月中，我切掉了我一生中的所有消息：没有《卫报》，没有《商业内幕》，没有LinkedIn，没有Delfi，没有史蒂文·科尔伯特，没有约翰·奥利弗，甚至没有《经济学人》。 他们说，新闻是一件好事，您应该阅读新闻，保持了解情况。 那有什么害处？
好吧，我太了解了。 自2017年初移居中国以来，我几乎已经减少了社交媒体的使用，新闻成为了我的新逃生。 特别是，鉴于大多数新闻网站在中国并未遭到封锁，这与社交媒体（Facebook，Instagram）不同。 我醒来后，第一件事就是在手机上阅读了几篇《卫报》的文章，这些文章不可避免地会涉及一个特朗普的亵渎和一个自然灾害的故事。 这就是我新的一天的开始。 然后，一边吃早餐，一边在YouTube上观看史蒂文·科尔伯特晚间节目的一集。 这很有趣，但同样，有一半的笑话是关于特朗普或他的一个愚蠢的家伙。 在上班的路上，我读了另一篇有关特斯拉冒险经历的文章，两篇文章，股票在做什么，马斯克对特斯拉“卖空者”的看法以及上周已经发售了多少辆Model 3。 但是，这就是事情。 我没有汽车，我不打算很快购买特斯拉，我不在绿色科技行业工作，也没有自己的股票。 那么，为什么在地球上每天我都会读有关特斯拉的文章？ 我没有答案，除了我已经习惯了像现实生活中播放的现代肥皂剧一样对待它。 有时候，现实真的比小说更奇怪。 而所有这些都在上午10点之前完成，您将了解我的发展方向。
简而言之，我注意到我有一种严重的新闻瘾，而我真正不喜欢的一件事是缺乏对任何事物的自我控制。 因此，我没有尝试再次发明轮子，而是回到了一些很好的古老且经过测试的方法，即30天的挑战。 这意味着要连续30天做一些事情，以建立新的积极习惯或摆脱旧习惯。 几年前，我已经完成了30天的多个挑战，这很有趣，把目标放在我感觉无法完全控制或过分享受它们的所有领域。 所以我切了30天的咖啡（从我10岁起，每天一天喝3杯咖啡），然后我切了30天的所有小麦产品（巧克力曲奇饼干，百胜），然后切掉了所有牛奶产品一个月（我爱奶酪），然后一个月没有色情片（无评论），依此类推。
因此，在八月，我给自己设定了30天无挑战的挑战，我昨晚午夜成功完成了这项任务。 我不知道特朗普上个月的情况如何，日本遭受了多少地震，或者欧洲是否发生过恐怖袭击。 我个人最喜欢的-关于英国脱欧的新闻 英国本来相当明智的人们造成的那种自我伤害的母亲。 我被允许消费的唯一新闻是其他人在实际交谈中向我讲述的二手新闻。 晚上，我会问我的女朋友，今天的新闻发生了什么有趣的事情。 多数情况下答案是，不。 但是，我记得过去一个月中很少有的亮点包括美国的一个机场人员，他偷了一架喷气式客机并将其坠入海中（是吗？），艾瑞莎·富兰克林和约翰·麦卡恩死了，仅此而已。 这就是过去一个月我的全部新闻消费。
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我希望从新闻排毒中获得的好处是双重的。 首先，找回物理时间来做一些更有用的事情。 根据快速估算，我每天至少要花至少一个小时阅读新闻。 太神奇了，加班我该怎么办？ 不要屏住呼吸，这不是开创性的。 每天我要花额外的一小时不读新闻，结果是每天要看两次TED演讲，然后晚上还要花20分钟左右的时间看书。 不是火箭科学，而是更有意义，因为我认为大多数TED演讲都专注于实际问题和见解，而不是点点滴滴的故事，而且没有什么比读一本好书更能激发您的思维和想象力。 在上个月，我最终观看了50多次TED演讲，并完成了两本书（刘慈欣的《三体问题》和汉斯·罗斯林的《事实丰满》）。 是的，我知道，应该有50本书和2份TED演讲，但我只是人类。
我减少新闻的第二个原因是为了改善生理状况，换句话说，我对自己和整个世界的沮丧程度有所减轻。 大多数新闻甚至在声誉卓著的出版商中都将注意力集中在世界上正在发生的负面事件上，这并不是秘密的，仅仅是因为观众对这样的故事更感兴趣。 只要看看三个过滤掉的新闻故事：两个名人死亡和自杀。 嗯，我想，从阅读几篇关于你周围的一切多么糟糕的文章开始的一天起，并没有帮助我继续前进并完成工作，因为这是重点。 好吧，重点是，生活实际上比以往任何时候都更好。 只是感觉不一样。 我们比以往任何时候都更健康，更富有，更聪明，与以往相比，战争更少，暴力更少，教育更多，平等更多。 这是事实，而不是“替代事实”。 实际上，除了新闻以外，一切都很棒。 在此注释上，我强烈建议您阅读汉斯·罗斯林（Hans Rosling）的《事实丰满》，因为他对此做了最好的解释。
我对即将来临的挑战的最后思考。 我强烈建议您尝试一下。 不是在这里或那里节省一个小时（如果您像我一样），而是要保存自己的理智，看看周围的世界，因为它确实是光荣的，永无止境地发展进步和创造力。
我接下来的30天挑战赛，一个月不喝酒。 已经开了 昨晚我在一次生日聚会上，在23:58，我the了一口香槟，告别了这个美丽的葡萄汁及其所有表亲。 实际上，这不是“再见”，而是“稍后见”。 30天后。
ps正如我发布此内容时一样，我向下滚动我的旧帖子，发现我在2016年已经做过类似的事情，并在这里也写过。 但是那只是一个星期，现在是一个月。 见解也略有不同（请自行判断）。
