更改夏令时后，请采取措施以减轻焦虑。
昨天失去了一个小时的夏令时，您感觉如何？ 根据美国运输部的说法，夏令时旨在节省能源，减少犯罪并减少交通事故。 我相信这也将增加销售。 下班后，会有更多人在商店下班。
这是一些可以在本周和更改时间后几周保持工作效率的方法。 当您在保持生产力的同时照顾好自己时，这还将使您的焦虑水平降低。
1.小睡。 如果您不是午睡的人，请尝试在黑暗的房间里闭上几分钟。 将闹钟放在手机上，然后休息一下。 如果您睡得香，如果不睡，那就静心呼吸。 这将帮助您的身体赶上时间。
2.早上对自己好一点。 如果您通常着急上班，请在前一天晚上采取一些步骤，以准备好事情，以便您可以放松一下，然后再去上班。 在您自己的日程安排中找到一些技巧，以给您一些时间。
3.晚上计划一些事情。 直到每天晚上有规律的时间才入睡。 继续走！ 保持警觉并记下第二天的工作清单。 每个星期日与我联系，以获取有关Instagram的更多生产力提示。
4.不要在DST的第一周的清晨安排重要的会议。 轻松进入时间变化。 如果您本周的时间不花太多时间，这将使您的生产率提高。 将需要您全神贯注和专心的任务保持在星期二和星期三，直到您进行调整为止。
5.在办公室或办公桌上播放焦点音乐，以帮助您完成任务。 在后台播放Youtube焦点音乐或背景音乐来自Focus @ Will可以帮助您增强待办事项清单。 研究表明，听这种音乐的人可以更快地完成任务并提出更好的想法。 仅供参考：研究还显示，最富有成效的时间开始于星期一早上10:01。 识别您的高峰时间，以便您可以安排这些时间的每日时间表。
寻找使自己适应新的时间变化的方法可以帮助您保持生产力，找到安宁并减轻焦虑。 善待自己。 知道其他所有人都在对他们的日程进行同样的调整。 如果您发现自己需要一名生活教练来进一步帮助您，请与我注册免费的20策略课程。
