“没有通知。”
这些是您可能每天最多会看到的词，但仍然没有注意到。
现在每三到五分钟抓一次电话已成为一种习惯。 不是发短信给某人，不是为了接听电话，不是为了拍照而只是为了看这张照片-“无通知”。 但为什么？
我没什么不同，我仍然无缘无故地偶尔看我的手机，但是和其他人一样，我讨厌它。 每次浏览智能手机时，我都会讨厌自己-没有通知。 为什么即使没有什么新鲜事物，我们还是不得不强迫我们窥视手机？ 我们沉迷于此吗？ 上瘾？ 诸如此类的想法使我思考并制定了一些步骤，以减少或完全克服经常查看智能手机的冲动。
对我而言，我认为这种对智能手机的痴迷和渴望只是对社交媒体的沉迷。 以下步骤将有助于控制您的社交媒体使用（实际上不是，但至少通过智能手机）。
PS这些是自我实验的东西。 尝试让我知道它是否有效😉
