摘要。 无法接受（并因此认识到）我们的黑暗感觉正导致我们将自己的影子（如荣格尼斯会说的）外化到他人，例如为此而深爱的伴侣。 特别脆弱的自恋者在与伴侣（以及与自己的一部分）分居的情况下，通过否定他们的无助来防御可耻的无助。 因此，为了避免在无法控制的分离情况下的挫败感，愤怒和暴力防御，在某种程度上对于学会忍受（学到的）无助感至关重要。
无助是使人沮丧的因素之一[1]，它涉及到无法希望以及注意到自己和他人情绪的能力，例如，在倦怠综合症中缺乏同理心的情况[2]。 ]。 无法接受（并因此认识到）我们的阴暗感觉导致我们将阴影（如荣格所说）外包给他人，这就是我们之所以爱他们来完善我们，或者恨他们来抛弃我们的原因[3]。 失去一个将自己的一部分外部化的人可能是一种创伤和威胁性的经历[4]。 当人们被迫直接面对黑暗的一面而不再通过镜子时，这种自我丧失会产生耻辱[5]。
带着我们不学会生活的恐惧而生活，正在创造无助。 由于无助而感到羞耻正在引起愤怒，导致从家庭和文化中学到防御机制[6]。 愤怒和暴力防御必须视为与可耻和令人讨厌的黑暗面的斗争，由于伙伴的离开，这些黑暗面无法再向外投射，因此必须在自己内部销毁[7]。 因此，要避免暴力，对学会忍受（学到的）无助感至关重要[8]，除非这会导致对不公正现象的冷漠。 在集体和个人层面上的干预应培养力量经验，而不是无助感，以减少愤怒[9]。
习得性无助的极端对立可以被看作是自恋。 自恋者将被认为，无论别人看起来多么绝望，他都具有使世界转向他的影响力[10]。 某些（所有适应不良的）自恋类型可以植根于羞耻和无助的身份[11]，这种身份通过公然[12]，[10]来捍卫自己。 关于愤怒的传统解释表明，愤怒是从屈辱和无助的早期经历发展而来的[13]。 确实，研究发现屈辱与愤怒和沮丧有关[14]。 在过去的50年中，焦虑，沮丧，无助和自恋的情绪在年轻人中更加普遍，这可能与这一代人逐渐失去与其他孩子一起玩耍的机会有关。 这种联系是有意义的，因为自由发挥可以学习决策，解决问题和发挥自身控制作用[15]。
绝望研究相对较新发展的领域可能是进一步研究羞耻，恐惧，无助和愤怒的心理相互作用的有前途的途径[16]。 此外，研究人员在一个安全的信任环境中开发了一种开眼界和现实检查反馈的专用流程，该流程正在促进社交化，以解决无助的敌对行为，因为这种情况经常在有虐待背景的孤独患者中发现[17]。 最后，听起来很简单，积极聆听和进行对话的能力可能仍然是每个人都可以用来做出积极贡献的最有效工具[13]。
参考文献
[1] Kissane，DW，Wein，S.，Love，A.，Lee，XQ，Kee，PL，＆Clarke，DM（2004）。 士气低落量表：其发展和初步验证的报告。 姑息治疗杂志，20 （4），269–276。
[2] Dessy，E.（2009）。 在困难情况下进行有效的沟通：防止重症监护病房（NICU）的压力和倦怠。 早期人类发展，85 （增刊），S39-S41。 doi：10.1016 / j.earlhumdev.2009.08.012
[3] Blumenthal，M.（2016）。 光与暗。 法律研究论坛，40 （1），26。
[4] Shukla，R.（2014）。 爱情与愤怒：分裂，投射和自恋的作用。 国际应用精神分析杂志，11 （3），274–277。 doi：10.1002 / aps.1394
[5] Wurmser，L.（2004）。 消失的人的回顾：耻辱和外表。 （4 美国精神分析协会杂志，52 ），1262-1267年。 doi：10.1177 / 00030651040520042201
[6] Nagel，J.（2012）。 恐惧，无助和愤怒。 Satir Journal，5 （1），65-69。
[7] Snyder，J.，＆Rogers，K.（2002）。 暴力的青少年：破坏的渴望与活着的渴望。 美国精神分析杂志，62 （3），237–253。
[8]在分析环节中无助和行使权力。 （2011）。 国际心理分析杂志，92 （1），135–147。
[9] Wolf，E.（2009）。 集体无助和愤怒。 小组分析，42 （2），177–184。 doi：10.1177 / 0533316409104364
[10] Roberts，D.（2014）。 捍卫无防御能力：克尔凯郭尔对一种自恋的批评。 Heythrop Journal，55 （5），827。
[11] Bouizegarene，N。和Lecours，S。（2017年）。 口头阐述了不同的情感类别和自恋型人格障碍的特征。 精神分析心理学，34 （3），279–289。 doi：10.1037 / pap0000066
[12] Van Buren，BR和Meehan，KB（2015）。 儿童虐待和脆弱的自恋：羞耻和需求被拒绝的作用。 美国精神分析协会杂志，63（3），555–561。 doi：10.1177 / 0003065115593058
[13] Blackwell，D.（2009）。 在政治暴力的矩阵中找到无助与愤怒：评欧内斯特·沃尔夫（Ernest Wolf）的“团体无助与愤怒”。 小组分析，42 （2），185–192。 doi：10.1177 / 0533316409104365
[14] Harter，S.，Low，S.，＆Whitesell，N.（2003）。 我们从哥伦拜恩中学到了什么：自我系统对青少年自杀和暴力观念的影响。 《学校暴力杂志》 ，2（3），3–26。
[15] Gray，P.（2011）。 儿童和青少年的游戏衰退和心理病理学的兴起。 美国戏剧杂志，3 （4），443–463。
[16]Bürgy，M.（2007）。 [绝望作为一种心理病理现象的介绍]。 Der Nervenarzt，78 （5），521。
[17] Loboprabhu，S.，Molinari，V.和Asghar-Ali，AA（2015）。 遇难者：解决严重孤独的成年人中的敌对和无助感。 精神病学杂志，21 （2），93–106。 doi：10.1097 / 01.pra.0000462602.94853.2f
