我们中间谁不觉得我们生活在高压世界中？ 我们所有的联系以及财务和社会义务可以使我们觉得世界就像一个压力锅，没有出路。
处理压力时，考虑到所有压力最终都是自我施加是有帮助的。 别人和生活本身似乎一直在向您施加压力，直到您分手为止，但是您所体验到的感觉是由您从内部产生的。
因此，这种主观压力感觉是可以控制的。 我感到每天早上都要清除我的电子邮件收件箱，但没有让我的网上拼字游戏感到压力很大。 为什么？ 我不喜欢收件箱中显示的大部分内容，但我喜欢拼字游戏。 压力是一样的，但是我的反应之一是感到负担重重，而另一情况是令人振奋。 （我只是用兴奋一词来形容棋盘游戏吗？）
我发现以下五个技巧有助于您应对压力：
优先。 列出清单并将重要事项与紧急情况分开。 紧迫感倾向于使我们的生活变得笨拙，而把真正重要的东西抛在一边。 这里的关键是要理解紧迫感是度的。 有些事情确实必须立即完成，但其他的可以等待。 在您的紧急事项清单上，请注意您可以在真正真正需要处理之前放下多长时间。
首先做重要的事情。
小成就。 建立自尊心的唯一真正方法是通过成就。 成功时，您会遇到困难并感到愉快。 因此，当您完成任务清单上的项目时，将其划掉。 不久之后，即使您还有其他东西尚待解决，列表也不会缩小到足以让您感觉良好。
如果您只专注于未完成的工作，您将继续感到压力。 如果您花一点时间呼吸，看看自己做了什么，您会感到更坚强。 强者更好。
您会发现，如果您首先确定优先级并进行重要工作，那么许多次重要的项目便会自行解决或消失。 将重要的项目放在一边以做不那么重要的事情，以后总是会产生更多耗时的问题。
做家务活。 我从抚养孩子中学到的最好的课程之一就是游戏艺术。 罗比曾经求我洗碗，在这过程中既要洗碗又要养一个四岁的孩子是一种痛苦。
为什么对他来说很有趣，但对我来说却很琐事？ 我们俩花相同的时间做同一件事，对吗？ 这是一个简单的态度问题。 他喜欢温水，各种各样的锅碗瓢盆和工具，并喜欢把东西放在原处。 对他来说这是一场比赛。
我喜欢做拼图游戏。 洗碗或其他任何家务活的方式有何不同？ 当我开始将家务视为三维拼图时，它实际上变得很有趣。 现在，做家务对我来说是一个缓解压力的方法。
爱与恨任务之间的区别通常仅是态度问题。 是家务还是游戏？
失败是成功的必要部分。 失败令人沮丧，尤其是如果让它定义自己的话。 每个人都会时不时地感到失败，但是胜利者知道失败并不是全部。 实际上，定期失败是成功的组成部分。
您必须知道自己赚了些钱才能建立自尊，这意味着冒险失败。 如果您没有为自己设置任务（有时会导致失败），那么您将无法学习和成长。
当您在某件事上失败时，请提醒自己，所有真正的成就都意味着偶尔失败并重试。 如果您不时失败，那么您就不会真正赢得自尊。 成功人士总是比我们其他人失败更多。 他们只是不放弃。
坚韧不拔和勇气是美德的代价，欢迎失败。 失败有其自身的惩罚，所以不要通过殴打自己而加重惩罚。
总是为自己做的好而奖励。 不要忽略每一个真正的成就而承认自己（和他人！）。 您可以而且应该始终努力做得更好，但不要忘记加强良好的行为。
几年前，我的一个朋友在美国先生健美比赛中排名第二。 他认为这是一种损失，认为自己是失败的，因此放弃了这项运动。 可悲的是，他最终自杀了。 排在第二位意味着还有改进的空间，但是他仍然击败了其他数百名选手，这就是他应该如何看待这个问题。
找到生活中可以显示自己力量并让自己发光的那些方面。
