最近，在谈论繁忙成瘾问题时 ，我要求小组举手，如果这是他们所苦苦挣扎的事情。 在拥挤的房间里，只有一个人举起他的手-那是邀请我谈论忙碌的人！
不安全感笼罩着我：如果没有人在忙碌中挣扎，那么我的谈话将毫无意义。 还是其他？ 如果忙碌已经渗透到我们的文化中，没有人注意到他们的上瘾，该怎么办？
你呢？
你会举手吗？
您认为您有繁忙成瘾吗？
以下是18个指标，您可能会成为忙碌上瘾者。
1.您谈论自己的忙碌。
当有人问你过得怎么样时，你会说自己很忙。 你告诉别人你的忙。
您甚至可以将其用作荣誉徽章。 这使您感到忙碌很重要。
2.您无法想象不忙。
如果您无法想象休息一天后会如何休息和放松，那么您可能会上瘾。 迈克尔·凯悦（Michael Hyatt）说：“过分忙碌的生活不是经济上的需要； 这是想象力的失败。 约束刺激创造力。 如果我们确定自己不工作几个小时，而是随着时间的推移变得更聪明，更有创造力，该怎么办？”
3.您相信自己没有时间放慢脚步。
生活是如此的忙碌和奔忙，以至于你认为不可能放慢脚步。 这就像说您在州际公路上行驶太快而无法驶出出口。 如果走得那么快，则需要放慢速度。
如果您沉迷于忙碌，就会对减速的想法不知所措。 您感觉自己有太多的任务和项目要做。
4.您认为放慢速度意味着必须采取适当的措施。
当您考虑放慢速度时，您是否认为您必须花费时间做某事 。 也许您会认为：“我会放慢脚步，以便我能掌握所有阅读内容。”
忙碌和过度投入无法通过将一种忙碌形式替换为另一种形式来解决。
放慢脚步往往意味着什么都不做。 没有进步。
5.您精疲力尽地上床睡觉，筋疲力尽。
睡眠应该可以帮助您恢复健康。 如果您没有足够的睡眠来休息，您可能会认为您没有时间休息。 有太多事情要做。
所罗门（Solomon）在诗篇127：2中写道：“徒劳地提早起床，熬夜熬夜为食物而努力，因为徒劳，因为上帝赐予他所爱的人睡眠。 ”
您是否有太多事要做，不能接受睡眠作为上帝之爱的礼物？
6.您长期迟到，因为您尝试再塞一件事。
您是否因为要尝试在下次约会之前再完成一项任务而长期迟到？ 忙碌的上瘾者觉得自己必须每天压缩每一分钟。
您没有完成自己的工作，而是完成了另一项任务，只是使自己迟于下次约会。
7.即使您不迟到，您也会感到仓促。
您曾经有过这种经历吗？ 您可以提早离开下一个约会，而不必着急。 但是您会发现自己走得快或像NASCAR司机一样开车。
忙碌的上瘾者之所以赶时间，仅仅是因为这是一种习惯，而不是必需品。
8.当您与亲人在一起时，您会经常看时钟。
与亲人在一起的时间应该有一种缓慢和轻松的感觉。 但是通常我们的亲人是最忙碌的人。 如果您在不不断检查手表的情况下无法与生活中最重要的人共度时光，那么您可能会成为繁忙的上瘾者。
9.您唯一的放松手段是娱乐或社交媒体。
娱乐或社交媒体天生没有错。 但是，如果这些只是您放松的唯一来源，那么您可能还没有发现上帝让您安息在他体内的方式。
10.即使没有做任何压力，您也会感到压力。
忙碌可以成为一种习惯。 忙碌导致压力。 这意味着压力会成为一种习惯。
阿奇博尔德·哈特（Archibald Hart）在他的《 肾上腺素和压力》一书中提出了这一点。 哈特博士发现了压力的心身症状。 有两种简单的方法可以衡量您是否有压力：
- 如果您的指尖触摸到您的脸，并且您的指尖比您的脸冷。
- 如果您不进行运动就提高了心率。
这两种方法都不是100％准确的。 但是它们很好地表明您可能会感到压力。
当您沉迷于忙碌时，即使您不忙碌，也会感到忙碌和压力。 下次您发现指尖发冷或心律跳动快于正常水平时，请问问自己自己是否真的感到压力很大。 还是您习惯了压力？
11.您每天持续多次依赖咖啡因只是为了使它通过。
我们中的许多人都希望下午晚些时候来接您。
但是，如果您一整天都依赖咖啡因，那么您休息可能就不够。 否则，您不会花时间通过进行赋予生命的活动来恢复精力。
12.您最重要的关系主要是交易性的。
如果您与配偶和孩子们的大部分谈话都花在谈论下一个事件或一周的日历上，那么您可能会很忙。
进行这些对话没有错。 但是，如果您只有时间讨论“谁在做什么，什么时候在开车以及谁需要开车”，那么您将无暇进行有意义的讨论。
13.您不能在场，因为您在考虑下一步要做的事情。
如果您不注意当前的工作状况，则可能是忙碌中挣扎。
通过学习为所有想法困扰的人创建受信任的系统，可以减少繁忙程度。
14.您只有1小时的朋友。
您是否有朋友在一起时会失去所有时间感？
还是您所有的友谊都包含1小时的时间承诺？ 1小时咖啡。 1小时午餐。 1小时的播放日期。 这些是“一小时的朋友”。
忙碌会挤出好朋友，让您流连忘返。 如果您只有 1小时朋友，那么您太忙了。
15.当你没有成就时，你会感到内。
当您短暂休息或安息日时，您是否因为不做任何事而感到内？ 您相信休息是懒惰的代名词吗？
16.您无法感觉到上帝的同在。
如果您在日常生活中无法感觉到神的同在，那么您可能太忙了。 忙碌会使您行动如此之快，以至于您错过了上帝在日常生活中所处的位置。
亨利·布莱克比（Henry Blackaby）在《 体验神》中写道：
我认为上帝在呼唤我们：“不要只是做点什么。 站在那！ 与我建立恋爱关系。 认识我。 调整你的生活给我。 当我为您工作时，让我爱您，并教给我关于我自己的知识。”需要采取行动的时候到了，但我们绝不能使这种关系短路（诗37：7）。
17.你听不到上帝的声音。
圣灵会定期代您讲话和代祷（罗马书8：26-27）。 但是，如果您从未察觉到上帝的声音，则说明您过度投入。
18.您认为解决繁忙问题的方法是制作一个击败繁忙的项目。
不能通过在列表中添加更多内容来克服忙碌，即使该项目的目标是停止忙碌。
您通过放慢圣灵的速度来克服忙碌。
当我把这些指标提供给人群时，我再次问他们有多少人在忙碌中挣扎。
这次，他们有不同的反应：只有一个人没有举手。 几乎每个人都表示他们患上了繁忙成瘾。
只有承认自己沉迷于繁忙，您才能与上帝同行，以上帝的步伐生活。
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问题：您目前经历以下哪些指标？
