以及如何利用它们来发挥自己的优势。
我发现自己最近陷入了一场小小的但强大的风暴中。 我的脑子跳进了它熟悉的任务主持人模式，在那里我发现自己有些喘不过气，在任务和待办事项的海洋中旋转……无论我多么努力地努力，似乎还不够。 总是有更多工作要做。
压倒。
我是教练，对吧？ 实际上，我已经花了多年的时间来学习这种存在，思考和做事的方式。 我现在和其他人一起工作，以至于不了解。
我这个比较聪明的部分知道，在这种状态下生活，工作和创造感觉不对。
因此，我想起了我们内部的两个对立力量。
这些力量影响着我们对待一切事物的方式。
一种力量是目标导向的，有动力的。 我们的任务负责人在这里掌舵–他们从我们忙碌的头脑中发出无情的指示。 总是告诉我们要做更多，取得更多成就，走得更快，在待办事项清单上打勾。
谁让我们忽略了做所有这一切感觉很累。 覆盖您身体的信号！ 这更重要！
推。 力。 做。 实现。 再说一次 。
毫不奇怪这种模式是多么普遍。 我们大多数人在学校，大学，工作场所和社会中普遍了解到，这种经营方式孕育了“成功”。
生产力是女王。
我们没有被教导要培养另一种力量。
一个轻声细语的人，提醒我们我们不能（也不应该）做这一切。 休息，放松和反思也许有价值。
当我们的大脑充满爆发力时，促使我们在障碍物周围走动的力量。 好奇为什么当我们自我推挤时我们的身体会感到紧张。 听直觉感觉到这种存在方式并不正确。
实际上，我们被教导要超越这种力量。
这就是为什么我们倾向于将自己视为机器。
我们中的许多人都会这样做，直到我们的身体逼迫我们停止为止。 当我们感到压力时，我们当中有多少人的背痛会突然发作？ 还是在工作压力特别大后因流感而崩溃？
当我们陷入压倒性的模式时，很难适应这种力量。
因为…
- 盘子在堆积
- 我们有256条未读的电子邮件需要我们的注意
- 我们有一个工作截止日期明天
- 而我们的朋友在信使上向我们发出蜂鸣声……
如果做 像REST 这样荒谬的事情，我们将永远无法实现目标！
我想引起一场激烈的争论：也许相反。
当我们沉迷于不知所措时，可能会放慢脚步：
- 实际创造更多空间
- 提供了一个微小的视角转变，可以帮助我们更加清晰地了解当前需要做的一件事。
- 打开渠道，以便可以弹出新的想法，并且
- 让我们瞥见和平与安宁，这使我们希望明天再重复一遍。
那么，如何放慢脚步呢？
尝试以下任何一种方法，或者发明自己的方法。 没有对与错的方法……重点只是让自己处于和平状态。
Brooke Cagle 摄 于 Unsplash 。
- 在您的计算机上打开一个新的Word文档，然后脑力激荡一下您脑海中的一切
- 打开Spotify并搜索一个安静的沉思播放列表。 播放三分钟，同时呆呆地凝视着窗外。
- 闭上眼睛，深深地呼吸。 五次。
我很想知道你的生活。
最初发布在https://www.vickievanscoaching.com/feed/the-two-opposed-forces-of-overwhelm-and-how-to-to-use-them-to-your-Advantage
关于作者
Vicki Evans受过唯一一名Martha Beck的教练训练。 您可以在Facebook，LinkedIn和Instagram上与Vicki联系，或访问www.vickievanscoaching.com
