如果您像大多数人一样，会在不知不觉中变得不熟练的情况下开始新的体验。 这是每个人都必须经历的正常四个阶段的过程的一部分，不仅要学习新技能，还要使它成为不知不觉中发生的习惯。
阶段1：一开始，当我们遇到尚无成功所需的技能的情况时，我们四处碰碰人，每转弯都遇到障碍。 看这句话并说“这是人的天性，因为其他所有人都不知道自己在做什么”。
但这就是难题–如果您一次又一次地责备他人，这很好地表明您在该领域没有技能，而没有意识到这一点–或无意识地没有技能。 这是第一阶段。
第2阶段：最后，您将苏醒，并且意识到自己在这一特定领域不熟练- 这就是不断出现问题的原因。 您不必再将其归咎于其他人和外部因素，而意识到“哇，我实际上并不擅长于这一小片区域。”这是您有意识地失去技能的地方。
起初这是一个丑陋，令人不舒服的时刻。 这可能是一个痛苦的认识，使自我有点刺痛。 但是，这是一个令人难以置信的成长时刻，您将有权改变不良习惯，使自己退缩并获得有价值的新技能。
许多人对此过程感到非常不舒服，以致于他们拒绝接受并再次指责其他所有人。 但是，如果您允许自己执行此过程，则您将比那些停留在第一阶段（害怕，骄傲和停滞）的人能够不断变得更加熟练和有价值。
阶段3：现在，您开始有意识地学习技能。 这可能是一个笨拙的尴尬过程。 就像学习骑自行车一样。 您必须让自己努力。 您尝试过，失败了，站起来，然后再试一次。 那就是你学习的方式。 在此阶段，您将花费大量的时间和精力。 您正在专注于此，付出了很多努力，并有意识地发展了这项新技能-但您意识到自己可以做到，并且助您一臂之力。
阶段4：然后您进入不知不觉技能的最后阶段。 您一直在努力的这项新技能已成为一种习惯，现在可以节省大量时间和精力，同时又可以避免遇到以前遇到的相同老问题。
同样，这就像骑自行车。 从一开始就需要付出很多努力。 膝盖有很多擦伤，而且摇摆不定。 但是，因为您经历了这一过程，所以现在骑自行车时，您甚至不必考虑它-找到平衡并开始前进。
这是人类大脑很自然地做的事情。 您的大脑移动需要大量能量的事物，并定期将其重复成习惯。 您的大脑说：“显然，这是我们要一次又一次地要做的事情，我需要将其减少为在背景中出现的习惯。” –因为与无意识的头脑相比，无意识的头脑需要更少的能量来激发行动。有意识的头脑。
这种运动被称为“无意识的有意识的三明治”。
不知不觉地不熟练
意识到我们的不熟练
自觉地锻炼技能
不知不觉地熟练
您所做的全部与您的习惯有关。 这完全是关于您不必考虑任何事情的地方，例如运动，减肥，生意成功等。这些事情必须是无意识的。 如果您一直在思考它们，并做出有意识的努力，那么您将筋疲力尽。 一次养成一项技能并使这些新技能成为您的潜意识的一部分，这是达到最高效率和成功的关键。
在您今天忙碌的一天中，请注意所发现的任何问题模式。 问问自己：“由于我还不熟悉这一特定领域，是否有可能继续出现这些问题？”列出您想学习并开始有意识地研究这些新技能的列表。 一旦学会了如何养成实现目标所需的技能的习惯，就可以踏上通往难以置信的成功的快车道。
